[명상]찬 이슬이 맺힐 때[바람개비](동아일보) / 빛viit명상의 대표적인 효과44가지 / 빛명상과 일반 명상의 차이점/ 누워서 떡먹기보다 쉽다
작성자운.영.진작성시간19.10.08조회수202 목록 댓글 45찬 이슬이 맺힐 때[바람개비]
출처 동아일보 : http://www.donga.com/news/Column/article/all/20191008/97775876/1
짙어지는 단풍잎에 찬 이슬이 대롱대롱…. 오늘은 24절기 가운데 17번째인 한로다. 제비는 강남으로 가고 기러기가 북에서 오는 때다. 낮은 따뜻해도 아침과 저녁 기온은 크게 떨어져 일교차가 심하다. 옷차림에 신경써야 움츠릴 일이 없다. 일교차가 10도 이상 벌어지면 심장의 부담도 커진다. 규칙적인 운동은 이럴 때 도움이 된다. 뚝 떨어진 기온으로부터 몸을 보호하고 혈액 순환을 촉진해 면역력을 높인다.
이승건 기자 why@donga.com
빛viit명상의 대표적인 효과44가지
빛viit명상은 빛viit과 교류하는 명상으로서 심신의 밸런스를 유지하여 보다 활기차고 건강한 삶을 살아가도록 도와준다. 누구든지 하루에 약 5분 정도의 시간을 통해 그 효과를 경험할 수 있으며, 지면관계상 대표적인 효과 44가지를 엄선해 수록하였다.
www.viitcafe.com을 통해 제공되는 인터넷 빛viit명상 프로그램을 통해 직접 그 효과를 체험해보자.
마음의 밸런스 유지 측면
1 불안함이 사라진다.
2 외부 자극에 민감하게 반응하지 않고 마음의 평온을 유지한다.
3 스트레스를 해소시킨다.
4 내 모습을 스스로 돌아볼 수 있는 여유가 생긴다.
5 과도한 욕심이 사라진다.
6 긍정적인 사고방식을 갖게 된다.
7 우울증이 없어진다.
8 불평불만이 짜증, 화내는 횟수가 줄어든다.
9 웃음이 많아진다.
10 ‘할 수 있다’는 자신감이 생기며 의욕적, 적극적인 태도를 갖게 된다.
신체의 밸런스 유지 측면
1 눈의 피로가 사라지며 시원해진다.
2 두통이 사라진다.
3 숙면을 취하고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다.
4 소화가 잘 된다.
5 변비가 없어진다.
6 생리통이 사라지고 주기가 정상적으로 돌아온다.
7 혈액순환이 원활해지고 혈색이 좋아진다.
8 감기 등 잔병치레가 없는 건강한 체질이 된다.
9 병에 걸려도 회복 시간이 짧다.
10 아토피를 예방하고 치유한다.
11 생활하는데 있어 활력이 늘어난다.
12 주위로부터 예전보다 얼굴이 좋아졌다는 이야기를 듣게 된다.
13 노화가 지연되고 실제 연령에 비해 신체 나이가 젊어진다.
원하는 바를 이루는 현실 변화 측면
1 인간관계가 원만해진다.
2 집중력이 좋아진다.
3 학습능력, 업무처리능력이 향상된다.
4 상황 판단력이 좋아진다.
5 금주, 금연에 성공하고 통제력이 생긴다.
6 인터넷, 컴퓨터게임, 도박 등 중독에서 벗어난다.
7 시험 볼 때 혹은 문제 상황에서 문제 풀이 및 해결 방법이 직관적으로 떠오른다.
8 골프 퍼팅 능, 양궁 슈팅 능력, 달리기 능력 등의 운동능력이 향상된다.
9 중요한 계약, 매매가 성사된다.
10 바라던 회사, 직장에 취직이 된다.
11 기타 간절하게 바라던 일이 이루어진다.
의식의 성장, 풍요로운 삶의 질 측면
1 자연과 부모님, 우주근원에 진심의 감사를 느끼게 된다.
2 이기심이 줄어들고 상대방에 대한 배려심이 생긴다.
3 내 자신이 소중하고 행복한 사람이라고 느낀다.
4 가족관계가 돈독해지고 화목해진다.
5 세상을 밝고 긍정적으로 보게 된다.
6 삶의 목표와 꿈을 갖게 된다.
7 혼자만이 아닌 타인과 함께 행복해지고 싶다는 생각을 한다.
8 특별한 일이 없어도 평상시 기분이 유쾌하다고 느껴진다.
9 독창성, 창의력이 증대된다.
10 예술적 감각과 표현력, 감수성이 살아난다.
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빛명상과
일반 명상의
차이점
명상에 대해 주목하고 있는 다양한 언론보도
명상의 효능이 과학적으로 입증됨에 따라 이에 대해 다양한 언론보도도 이루어지고 있다. 2003년 8월 미국 시사주간지 〈타임〉은 ‘명상 과학(The Science Of Meditation)'이란 특집기사를 통해 미국 내에 불고 있는 명상 열풍과 명상의 효능을 뒷받침하는 의학적 근거를 소개하고 있다.
명상은 뇌파를 변화시키는데, 깊은 명상에 빠지면 초능력 뇌파로 알려진 세타파가 두뇌를 지배하게 되며 기억력과 집중력에 방해가 되는 베타파는 줄어들게 된다. 또한 명상은 면역체계를 강화하고 두뇌 상태를 개선하는 효과가 있다.
명상의 다양한 효과로 말미암아 미국에서는 명상인구가 이미 2,000만 명을 넘어섰으며 스트레스가 심한 상류지향 전문가 계층일수록 명상을 즐기고 있다. 많은 학교에서 명상은 수업과목이며 병원, 정부기관, 기업, 공항, 심지어 교도소에서도 명상을 쉽게 발견할 수 있다. 이로 인해 엘 고어 전 미국 부통령, 리처드 기어, 데미 무어, 해리슨 포드 등 유명 인사들도 명상에 빠져있다.
〈타임〉은 명상의 효과를 다음과 같이 정리하고 있다.
■ 정신 마음이 맑고 편안해지며 세상이 밝게 보인다.
■ 육체 몸의 피로와 스트레스가 사라지며 병을 낮게 한다.
■ 인격 원만하고 긍정적이며 적극적인 성격이 길러진다.
■ 환경 가족과 주변이 아름답게 보이며 스스로 밝고 조화로운 분위기를 만든다.
빛viit명상은 앞서 설명한 일반 명상의 효과를 모두 포함하되 다음의 차이점을 갖는다.
1. 빛viit명상은 근원의 순수 에너지 빛viit이 함께하기 때문에 일반 명상에서 나타나는 효과가 극대화된다.
2. 빛viit명상은 인체에 유해한 파장을 차단, 정화해 준다. 일반 명상 수련법은 유익한 기운과 해로운 기운을 선별해 받아들일 수 없기 때문에 해로운 기운이 들어오게 되면 부작용으로 큰 해를 입기도 한다. 하지만 빛viit명상은 이러한 명상에서 나타나는 모든 부작용에서 안심할 수 있다.
3. 일반 명상은 탁한 기운을 몸 밖으로 빠져나가게 할 뿐 근본적으로 탁기 자체는 정화하지 못한다. 따라서 몸 밖으로 빠져나간 부정적인 에너지가 더욱 증폭되어 다시 자신에게 되돌아오거나 타인에게 악영향을 주는 경우가 잦다. 하지만 빛viit명상은 빛viit을 통해 탁기 자체를 근본적으로 정화하기 때문에 그러한 우려가 전혀 없다.
4. 빛viit명상은 정해진 옷차림이나 행위, 특별한 동작을 요구하지 않는다. 또한 장기간의 수련 과정이 필요 없으며, 5-10분 정도의 짧은 시간으로 혜택을 누릴 수 있다.
5. 빛viit명상은 특정 장소에 구애받지 않는다. 본인이 원하는 장소 혹은 인터넷 빛viit명상 페이지를 열어둔 컴퓨터 앞이라면 어디에서든 할 수 있다.
6. 빛viit명상은 종교에서 행하는 기도(묵상), 참선과는 달리 믿음과는 무관하며 긍정적인 마음이 열려 있으면 더 좋은 효과를 나타낸다.
7. 빛viit은 우주 근원의 순수 그 자체이므로 어린이가 빛viit명상을 더 잘하고 받아들이는 경우가 많다.
효과 | 일반명상 | 빛명상 |
피로와 스트레스 해소 | ○ | ◎ |
기억력과 집중력 향상 | ○ | ◎ |
면역체계 강화 | ○ | ◎ |
심혈관질환 개선 | ○ | ◎ |
수련과정, 특별한 동작, 시공간적 제약 | ○ | × |
5분 정도의 짧은 명상으로 나타나는 효과 | △ | ◎ |
근원의 순수 에너지 빛viit과 교류 | × | ◎ |
유해한 파장 차단, 정화 | × | ◎ |
몸 밖으로 빠져나간 부정적 에너지 정화 | × | ◎ |
무의식 상태에서의 명상 가능성 효과 | × | ◎ |
타고난 사주나 운명 초월 | × | ◎ |
인간 이외 모든 생명과 물에 대한 적용여부 | × | ◎ |
빛명상과 일반명상 비교표 / ×없음 △보통 ○많음 ◎아주많음
출처 : ‘빛명상’ 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙
초판 1쇄 발행 2009/09/14
2017/12/15 초판 40쇄 기념판 P. 28~31 중
누워서 떡먹기보다 쉽다
빛viit명상은
누워서 떡먹기보다 쉽다.
어떤 형식과
격식에 얽매이지 않는다.
시간과 장소에도
구애받지 않는다.
어떤 이론도
필요로 하지 않는다.
어린아이처럼
긍정적인 마음
겸손과 감사의 마음만
함께한다면
당신의 소원은
이미 이루어져가고 있다.
출처 : 향기와 빛viit명상이 있는 그림찻방 P.28중
댓글
댓글 리스트-
작성자박은희(풍요17기) 작성시간 19.10.09 빛으로 오시는 우주의 힘 초광력 성모님 다회회장님.무한의 빛안에 공경하올 현존의 빛으로 빛과 함께 정화하시고 언제나 함께 우리곁에 함께 머무르시고 계셔 주시는 특은을 겸허히 겸손에 감사드립니다
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작성자정 현숙 작성시간 19.10.09 우주마음과 학회장님께 공경과 감사올립니다.
감사합니다. -
작성자노민정(풍요12기) 작성시간 19.10.09 순수한 어린이의 마음으로 빛과 함께 건강하고 행복한 삶을 살아가고 싶습니다..
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작성자김나현(풍요14기) 작성시간 19.10.10 빛명상의 유익한 점이 저렇게 많다니 정말 감사할 따름이네요
언제나 현존의 힘과 함께할수 있음에 감사드립니다 -
작성자박주하(풍요10기) 작성시간 21.10.29 명상보다 좋은 빛명상과 함께 할수있음이 감사합니다.