루틴 만들면 진짜

[치즈냥]

삶이 편해지나 습관 만들기 너무 어려워

[벚꽃]

나 9시에 불끄고 약 먹고 10-11시에 자서 6시 일어나는데 편하긴 해! 개인 일상이 평일엔 없다시피 한데; 원랜 나도 야행성이라 2019년엔 새벽 세시에 자고 정오에 일어났거든 직장인 되고 루틴화 되니 또 바꿔지긴 하더라구

[치즈냥]

나 진짜 너무 오랫동안 새벽에 자서.... 일찍 자는게 중요한거겠지 밤샐까 아니면 엄청 피곤하게 살고 일찍 잘까

[벚꽃]

치즈냥 응? 근데 왜 일찍 자려고 해? 아침 일찍 나가야 하는 직장인 아니면 굳이 일찍 안 자도 될걸..? 근데 새벽 1시 전엔 자는 거 추천해

[치즈냥]

벚꽃 그냥 규칙적인 생활 하고싶어져서ㅎ

[벚꽃]

아항ㅎㅎ 아무래도 일찍 자면 암 발병 위험도 줄어들고 피부도 좋아진다는 엄청난 효능들이 있지! 처음부터 너무 패턴 돌리려고 하기보다 그냥 10-20분이라도 일찍 자보려 하는 거 추천해! 몇 달 그렇게 하루 10분씩 당겨보다가 정 안 되겠으면(패턴 안 생기면) 그냥 저녁 8시에 불 끄고 자버리는 거 추천. 근데 사실 난 불면증 심해서 9시에 수면제 먹고 자는 거라 도움되는 조언은 아닐지도 ㅎㅎ