1월건강일지(김영민)

[김영민]

1월 훈련일지

1월 목표		km		250키로(말로만하지말고 실천하기)
일자	km	계	시  간	내   용	컨디션	날   씨
1
2	14	14	1:20'	정모,덕양트랙22회전-집	불량	맑음
3
4	14	28	1;20'	정모,덕양트랙25회전-집	보통	맑음
5
6	28	56	2:45'	정모코스3회전-집	보통	맑음
7
8	16	72	1:30'	지도공원 23회전	보통	맑음
9	11	83	56'	지도공원16회전	보통	맑음
10
11
12
13	33	116	3:12'	호수공원7회전(동마2차)	보통	흐림
14	16	132	1;20'	지도공원23회전	보통	맑음
15
16	16	148	1:17'	지도공원23회전	보통	맑음
17
18	16	164	1:20'	지도공원23회전	보통	맑음
19
20	33	197	2:56'	호수공원7회전(동마3차)	보통	맑음
21
22	11	208	54'	지도공원16회전	보통	맑음
23	16	224	1:20'	지도공원23회전	보통	맑음
24
25
26
27	33	257	2:50'	호수공원7회전동마4차)	보통	맑음
28
29	16	273	1;20'	지도공원23회전	보통	맑음
30	16	289	1:20'	지도공원23회전	보통	맑음
31