여성호르몬 지키는 '갱년기 극복' 최고의 식재료는?
중년 여성의 건강을 위협하는 갱년기!
35세쯤 감소하기 시작하여 50대부터 바닥나는 여성호르몬,
여러분은 여성호르몬을 잘 관리하고 계신가요?
출처giphy
함께 고민을 나눌 오늘의 주인공은 대한민국 레전드 미스코리아, 장윤정 씨입니다.
(여전히 아름다우시네요 꺄아아 ><)
50대에 접어든 윤정 씨의 최근 가장 큰 걱정은,
중년 여성의 건강을 위협하는 여성호르몬 감소입니다.
실제로 여성호르몬은 35세부터 급감하여 50대부터 매우 낮은 수치로 유지되죠.
또한, 다이어트로 인해 조기 폐경되는 여성이 증가하고 있는 상황이기 때문에,
여성호르몬 관리는 선택이 아닌 필수!
여성호르몬이 급감하게 되면 각종 질병에 노출될 가능성이 높아지는데,
심장과 혈관을 보호하여 심혈관 건강을 책임지는 여성호르몬이 부족하게 되면,
고혈압, 당뇨 등 심혈관 질환 발생률이 높아집니다.
또한 여성호르몬은 뼈의 칼슘을 보호하는 역할을 수행하기 때문에,
여성호르몬이 부족한 갱년기에 골다공증이 쉽게 발생할 수 있죠.
그러나 여성호르몬의 감소는 자연스러운 노화 현상 중 하나인데, 이를 개선할 방법이 있을까요?
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