주제: 근골격계 통증! 예방하고 통증을 완화 시키자
예상청중: 선생님 성향: 학생들의 건강을 중요
관심사: 건강한 학습 방법
논거1: 잘 못된 저세는 목과 허리 통증을 유발한다.
-> 이 통증은 학생들의 건강을 악화 시킨다.
논거2: 지속적으오 통중울 겪으면 집중력이 떨어진다.
논거3: 장기적인 스트레칭을 하여 통증을 약화 시켜야 한다.
전략1: 건상 사이트에 나온 말을 가져 옴
전략2: 청중의 성향을 알고 행동 동기 만들기
전략3: 기대효과 제시
준언어적 표현(2회), 비언어적표현(1회)
안녕하세요. 선생님 저는 남해고등학교를 재학하고 있는 김창희라고 합니다. 저는 미랴에 물리치료사가 되고 싶은 학생으로서 올바른 자세와 교육의 필요성에 대해서 말씀 드리고자 합니다. 현재 저희 학교는 시험기간 인데요. 시험기간이 되면 많은 학생들이 장시간 앉아서 공부를 하며 목과 허리에 통증을 경험하고 있습니다. UCLA Health의 척추 건강 가이드에서 “장시간 앉아 있는 것은 허리 통증의 주요 원인 중 하나이며, 특히 구부정한 저세로 앉을 경우 척추 인대가 늘어나고 척추 디스크에 부담을 주어 반복적인 목, 허리에 통증을 유발 할 수 있다“ 라고 밝히기도 하였습니다. 또한 신체적 통증은 집중력 저하로 이어져 학습의 효율이 떨어지기도 합니다. 왜냐하면 장시간 앉아 있으면 목, 어깨, 허리 주변 근육이 계속 긴장상태가 되는데 이때 근육이 피로 해지며 통증의 신호가 길어지고 우리 몸은 자세를 유지하려고 많은 에너지를 사용하여 정신적으로 빨리 지쳐 학습의 효율이 떨어지는 것 입니다. 선생님 께서는 몇시간 앉아서 공부 하는게 적당하다고 생각 하시나요? (대답을 들은 후) 물리치료 분야에서는 25~50분 공부 5~10분 정도 일어나서 움직이는 것은 권장 합니다. 왜냐하면 앞서 말씀 드렸다 싶이 목, 허리, 어깨 주변 근육들이 계속 긴장 상태를 유지하고 이는 보통 50분 정도 지나면 자세를 유지하려고 했던 에너지가 무너진다고 보고있기 때문에 50분 정도 공부하고 10분 정도 걷거나 스트레스칭을 하면 통증을 완화 시킬 수 있을 것 입니다. (또박또박 말하기) 물리치료 분야에서는 또한 목과 허리에 생기는 질환을 치료하는 것 뿐만 아니라 예방하는 것을 중요하게 생각 합니다. 미리미리 통증을 예방 한다면 학습의 효율이 올라갈 수 있겠죠? 그러니 선생님(눈을 마주치며) 학생들이 건강한 몸으로 학습 할 수 있도록 장기적인 스트레팅을 가르쳐 주시길 바랍니다. 학생들에게 장기적 스트레칭을 가르쳐 주신다면 목, 허리 등의 통증으로 인한 근골격계 질환은 예방하고 학습 능력을 향상 시켜 줄 수 있을 것 입니다. 건강한 학습을 위해 스트레칭 교육에 관심을 가져 주시길 부탁 드립니다.