⊙연설문의 주제
주제: 카페인 섭취가 치아 건강에 미치는 영향을 알아보자.
⊙예상 청중의 성향, 관심사 등을 고려하였는가?
예상 청중: 카페인을 마시는 청소년 친구들
성향: 커피나 에너지 드링크를 자주 섭취하고 카페인이 치아에 미치는 영향을 잘 모르는 사람
관심사: 카페인, 건강 관리, 외모 관리
⊙논거가 분명한 연설문을 작성하였는가?(논거 1~3까지 해당되는 것만 쓰시오)
논거1: 카페인이 함유된 일부 음료는 치아 변색을 유발할 수 있다.
논거2: 카페인이 함유된 일부 음료는 치아를 손상시킬 수 있다.
논거3: 과도한 카페인 섭취는 구강 건조를 유발할 수 있다.
⊙설득 전략을 활용하여 연설문을 작성하였는가?(전략 1~3까지 해당되는 것만 쓰시오)
전략1: 청중에게 질문을 던져 관심을 유도한다.
전략2: 카페인 음료 섭취로 인해 발생할 수 있는 문제를 제시하여 심각성을 높인다.
전략3: 카페인 음료 섭취 후 실천 방법을 제안한다.
⊙적절한 준언어적•비언어적 표현을 활용하여 연설문을 작성하였는가?( )로 표시
사용한 횟수 각 2회 이상- 준언어적 표현(2회), 비언어적 표현(5회)
<연설문 쓰기>
여러분 안녕하십니까? 혹시 여러분은 시험기간이나 늦은 밤까지 공부할 때 커피나 에너지 드링크를 마신 적이 있으신가요? (청중의 대답을 듣고) 이렇게 많은 학생들아 졸음을 깨게 위해서 카페인이 들어있는 음료를 자주 마십니다.하지만 우리는 카페인이 치아 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 곰곰히 생각허지 않는 경우가 많습니다. (고개를 떨구며) 그래서 저는 오늘 ‘카페인 섭취가 치아 건강에 미치는 영향’에 대해서 이야기 하려고 합니다
첫째, 카페인이 함유된 커피는 치아 변색을 유발할 수 있습니다. 일산복음병원의 건강 칼럼에도 내용이 나와있는데요. 커피에 탄닌과 크로모겐 같은 색소 성분이 많아 치아 표면에 누런 착색을 일으킵니다. (치아를 가르키며) 처음에는 눈에 띄지 않지만 장시간 반복되면 치아가 누렇게 변할 수 있습니다. 깨끗하고 밝은 치아는 좋은 인상을 주는 만큼 치아 변색은 외모를 가꾸고 싶어하는 학생들에게도 무시할 수 없는 문제입니다.
둘째, 카페인이 함유된 일부 음료는 치아의 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. (법랑질 사진 자료를 제시하며) 법랑질은 치아를 보호하는 단단한 바깥층 입니다. 그러나 산성도가 높은 음료를 자주 마시면 법랑질이 약해질 수 있습니다. 특히 에너지 드링크는 높은 당분까지 포함하고 있어서 충치 발생 위험을 더욱 높임니다. 또한 일산복음병원 건강 칼럼에는 카페인을 천천히 마시면 산에 노출되어 있는 시간이 길어져 법랑질 표면을 연화 시킨다고 나와있습니다. 법랑질은 한 번 손상되면 스스로 재생되지 않기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.
셋째, 과도한 카페인 섭취는 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 내일을 향한 걸음이라는 블로그에 나와 있는 내용있데요. 카페인은 체내에 소변이 원활하게 배출되도록 하는 아뇨작용을 촉진하여 화장실을 자주가게 만들어 체내수분을 줄어들게 합니다. 이는 타액 분비가 감소하여 입안이 건조해지는 결과를 초래할 수 있습니다. 이렇게 되면 세균이 더 쉽게 증식하여 충치나 잇몸 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.
그렇다면 우리는 어떻게 해야할까요? (큰 목소리로) 카페인을 마신 후에는 물을 충분히 마셔서 입안을 헹구어 주고, 가능하면 일정 시간이 지난 후 양치질을 하는것이 좋습니다. 또한 에너지 드링크 섭취와 커피 섭취를 줄이고 물이나 우유와 같은 건강한 음료를 선택하는 습관도 필요합니다. 만약 카페인을 완전히 끊가 어렵다면, 구강 건강을 지키면서 마시는 밥법이 있는데요. 치아 착색이 싫다면 카페인에 우유를 섞어서 드시면 치아 착색이 조금 완화될 것이고, 빨대를 사용하여 카페인이 치아에 직접적으로 닿는 것을 줄여 착색과, 산 접촉을 최소화 할 수 있습니다. 다음으로 법랑질 손상을 줄이고 싶다면 커피를 마신 직후에 양치하는 것은 피해주시고 가글을 사용하면 법랑질 강화에 도움이 될 것입니다. 구강 건조를 완화하려면 자일리통 껌을 활용해서 침 분비를 촉진 시키면 됩니다.
여러분! 카페인 음료는 순간적으로 졸음을 줄이고 각성상태를 만들어 낼 수 있지만 과도한 섭취는 치아 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오늘부터라도 자신의 카페인 섭취 습관을 돌아보고 건강한 치아를 위한 작은 실천을 시작해보는 것은 어떨까요? (힘 있는 목소리로) 경챙해주셔서 감사합니다! (고개와 허리를 숙이며)