닭가슴살 샐러드 ㅡ 31탄

[박준석(경기고양)]

아들점심으로 만들어놓고 볼일보러 갑니다
텃밭에서 자라고있는 토마토도넣고 싫어하는 당근도 중간에 넣어주면 잘 먹더라구요
오늘하루도 멋진하루 되세요

준비물
닭가슴살, 양상추, 양배추, 파프리카(빨강, 노랑), 당근, 토마토

닭가슴살을 져며 줍니다

쌀뜨물에 30분 담가 둡니다

3번씻어 줍니다

끓는물에 닭가슴살을 넣어 줍니다

채소도 썰어서 준비 합니다

잘 삶아 졌네요

삶은닭가슴살을 결대로 찢어 놓습니다

양상추, 양배추를 넣어 줍니다

닭가슴살을 올려 줍니다

파프리카, 당근, 토마토를 올려 줍니다
완성 입니다

[박준석(경기고양)]

아들 다이어트식이예요

[이인숙(충주)]

한도시락 만드셨네요~~ 제 아들도 다이어트 하느라 샐러드 몇달 먹었는데요. 지금은 너무 빠진거 아닌가 걱정하게 말랐어요.
그래도 야채 잘먹어 이쁘네요.

[박준석(경기고양)]

1년 넘게 점심에 다이어트식 해주고 있어요

[김진철(대구달서구)]

우리집 막둥이도 근육키운다고 가슴살 매일 먹고있내요

[박준석(경기고양)]

닭 가슴살은 근육키우는데는 최고죠