단백질을 먹어줘야
뇌건강에 좋다고 해서
먹었어요~
연하고 부드러운 것만
먹다가 씹흰맛 있는 소고기
먹으니 치아 운동도 되고
좋은것 같아요~
소고기 & 아스파라거스
등심 아보카도오일에 구워요
앞.뒤 뒤집어 구워주어요
아스파라거스도 같이 익혀요
마늘.생강.후추.파세리.올리고당
간장 .마림.쪽파.대파.
소스를 약불에 자글 자글
소고기에 먹혀 들어가게요
소스가 다~없어 질때까지
완성 접시에 담어요
소고기를 오일에 익혀서
소스만들어 끓여서 발라먹는데
색다르게 소스를 소고기에
부어서 익혔더니
더~
부드럽고 맛이좋아요
전국 노래자랑 시간이
끝나 가네요~
사회자 남희석님이 깔끔하게
잘 하시네요~
오늘 대상 200만원 받으신분
얼마나 좋을까요?.
5월 결혼하는 신혼부부 ~
앞날에 ~쭉 행복하시길
다음검색
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자이혜원(대구) 작성시간 24.04.07 이광님(광주남구) 세상에서 제일 행복한
시간을 가져셨군요~^^ -
작성자임영숙(군산) 작성시간 24.04.07 한포크 콕 찍어 먹음 정말 맛있겠습니다.
아스파라거스와 함께 하는 스테이크 오랜만에 구경해보네요. -
답댓글 작성자이광님(광주남구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.07 https://cafe.daum.net/wjsxhddmatlr2/AC0Q/2294
고춧잎 여기 있어요~ -
작성자김인숙(강원인제) 작성시간 24.04.08 맛 있게 하셨어요
포크콕을 언제 해 보았는지
모르겠어요 -
답댓글 작성자이광님(광주남구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.08 부지런하세요
건강 하시죠?