3종미니 압력솥 영양밥

[이광님(광주남구)]

인삼.표고콩버섯 2가지 넣고
밥 했어요~
양념장 안하고
토종배추김치에 먹었습니다.

5인분은 넉넉히 먹어요

인삼을 키친타올에 1개씩 싸서
김냉에 넣어두고 먹어요

얼어 있지않아 그냥 펴져요

마른 콩버섯 컵에 불려요

쌀.보리.조.수수 이렇게 씻어서
불려요

버섯불린 물 넣고
콩버섯.인삼썰어 넣어요

뚜껑닫고 칙~칙칙 할때 5분
그리고 아조작은 약불로 10분
불끄고 5분이면 김 빠져요
전부 30분 걸렸어요

밥이 날상하니 잘 퍼졌어요
밥 향이 버섯.인삼 ~ 좋아요

5명이 먹어도 남을양 이여요

.

토종 배추김치랑 먹었어요

누룽지는 저녁때 먹을려고
생수 마셨어요~

구름이 많고
비가 올것도 같은 습한 날이네요

아침에 쌀씻는 뜸물 토란대에
주고 도라지 꽃봉오리에
비닐 씌워 줬어요.
도라지꽃 오래 보고 싶어서요

비닐 씌웠어요

오늘 주말 즐겁게 보내세요

[이광님(광주남구)]

고소한 숭융이
뱃속을 편안하게도
해 주네요~

[김영옥 (인천)]

잡곡밥위에
영양가 높은것
골고루 넣고
하셨으니 다른반찬
안만드셔도
충분하셨겠어요.

[이광님(광주남구)]

밥 수저에
토종배추김치 얹어서 먹었어요
입 미여지게~ㅎ.ㅎ

[강필희(울산)]

저두 하수오 케온거랑
더덕 넣쿠 밥 짓고
비벼먹었답니다

[이광님(광주남구)]

오~
하수오는 귀한건데 케셨어요?
큰 행운 만났네요
드시고 건강하세요