[체했을 때 손가락 따지 말고 "이것" 한컵드세요!]
체했을 때 손 따지 말고
‘이것’ 한 컵 마셔요!
바로 무입니다!!!
무에는 아삭한
맛뿐만이 아니라
당류와 아미노산, 무기질,
아밀라아제 등이 들어 있고
비타민 C는 사과의 7배나
많이 들어 있다
또한 무청에는 무보다
무기질이 2배, 칼슘은 4배,
단백질은 1.5배 더
많으며,
무와 무청에는
식이성 섬유가 많이
함유되어 있어 장내
환경을 좋게 한다.
본초강목에 의하면
무 생즙은 소화를 촉진시키고
독을 푸는 효과가 있으며
오장을 이롭게'하고 몸을
가볍게 하면서 살결이
고와진다고 설명했다.
또 무즙은 담을 제거하고
기침을 그치게 하는가 하면
각혈을 다스리고 속을 따뜻하게
하며 빈혈을 보한다고 적혀있다.
생즙을 마시면 설사를
다스린다는 기록도
찾아볼 수 있다.
- 생 무를 깎아 먹게 되면
갈증을 풀어주고 음식이 잘 소화된다.
- 무즙을 먹게 되면 코피를
흘리거나 피를 토할 때
지혈작용이 있다.
- 고기나 생선회를 먹을 때
함께 먹게 되면 단백질
분해효소가 들어 있어
소화력이 좋아진다.
- 밀가루 음식 등 전분 식품을
먹을 때 곁들이면 무속의
아밀라아제가
소화력을 높여준다.
체했을 때 무즙 한 컵!
체했을 때 무를 믹서에
갈아 무즙을 한 컵 마시도록 한다.
무 속에 들어있는
아밀라아제와 단백질
분해 효소가
소화력을 높여준다.
♠ 기침, 인후 통이 있을 때
무를 삶아서 그 물을 마시면
효과적이고 특히 담배를
많이 피우는 사람들은
무를 자주 먹어야
하는데 이는 무가 니코틴을 중화해 몸 밖으로
배출시키는 작용을
하기 때문이다.
♠ 독감이나 감기에 걸렸을 때
감기, 기침, 목 아플 때
무를 삶아 꿀을 넣어
먹게 되면 무의 거담
작용으로 인해
기침, 가래가 있을 때
효과가 있다.
♠ 관절염이 있을 때
무를 믹서에 갈아
즙을 낸 후 깨끗한
가제 수건을 준비해
무즙을 묻힌 다음
무릎 등의 아프고 결리는
부분에 발라주면 해열,
진정 작용이 있어
통증이 사라진다.