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댓글 리스트

• 작성자 맹명희 작성시간23.12.03 수고하셨습니다

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• 답댓글 작성자 김진철(대구달서구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.12.03 감사합니다

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• 작성자 이충임(청주) 작성시간23.12.03 굿모닝~모두들잘주므셨어요 ㅎㅎ
  오늘부터 빨리걷도록 노력해야겠네요
  저는 그냥 열심히걷는데
  빨리나 계단은 잘안걷는거같어요
  그냥동네돌기나. 공원정도걷는데 오를막을 걸어야겠네요

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• 답댓글 작성자 김진철(대구달서구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.12.03 한시간에 7천보 속도가 좋다고합니다

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• 답댓글 작성자 이충임(청주) 작성시간23.12.03 김진철(대구달서구) 예 노력해볼게요
  저는시간도 크게 신경 안쓰는거 같어요 ㅎㅎ
  항상좋은정보주셔서감사감사드려요
  오늘도 행복한 주일되세요ㅎㅎ

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• 작성자 김말자(울산) 작성시간23.12.03 걷고와셨요.
  근육운동도
  함께......수고하셨습니다.

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• 답댓글 작성자 김진철(대구달서구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.12.03 건강하세요

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• 작성자 이광님(광주남구) 작성시간23.12.03 12/1일부터 수영장휴장~
  한달간 걷기로 대채
  
  어제 오전30분 정도에
  공원에 언덕 ~300보
  왕복600~
  4번 왕복×600=2400
  ;
  오후엔 푸른길로
  토요 장터구경~
  저녁에 발가락이
  아파서 ~지금까지
  누웠어요
  

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• 답댓글 작성자 김진철(대구달서구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.12.03 무리하시지 마세요
  푹쉬세요

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• 작성자 박준석(경기고양) 작성시간23.12.03 남표이랑 샤브샤브먹고 빠른걸음으로 유수지 5바퀴 돌았어요
  

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• 답댓글 작성자 김진철(대구달서구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.12.03 수고많이 하셨습니다

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• 작성자 오유정(서울동작) 작성시간23.12.04 늘~
  좋은정보 감사합니다
  전
  헬스장에서 약간 경사놓고 걷는데 처움엔 엄청 힘들더라고요
  이젠 적응이돼서
  앞으로 걷기 10분
  뒤로걷기 5분
  다시 앞으로 걷기 10분
  뒤로 5분
  총 30분 걷습니다
  앞.뒤로 이틀전 처움 시작했는데 얼마나 장단지도 허벅지도 아프던지 어제는 운동 안가고 쉬었습니다
  원래 일요일은 운동 쉬긴 합니다만 ㅎ

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• 답댓글 작성자 김진철(대구달서구) 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.12.04 쉬엄쉬엄 하세요

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