건강하게 오래 살 수 있는 4소 10다법
★사소(四少)란
1. 소식(少食): 과식하지 마라.
2. 소언(少言): 말을 많이 하지 마라.
3. 소노(少怒): 화를 내지 마라.
4. 소욕(少慾): 욕심은 만병의 근원.
★십다(十多)란
1. 다동(多動): 많이 움직여라.
2. 다욕(多浴): 매일 목욕하라.
3. 다설(多泄): 눈물, 콧물, 땀, 대 소변을 잘 배설하라.
4. 다접(多接): 서로 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.
5. 다소(多笑): 많이 웃어라.
6. 다망(多忘): 될 수 있는 대로 과거를 잊어라.
7. 다정(多靜): 고요한 마음을 자주 가져라.
8. 다용(多容): 너그러워야 한다.
9. 다인(多忍): 끝까지 참아라.
10. 다용(多勇): 매사에 용기를 가져라.
영적인 건강 못지않게 육적인 건강도 신경 써야 합니다.
영과 육이 항상 건강하게 균형과 똑같이 이루도록 우리는
잘 조정하면서 지켜나가야 하겠습니다.
다음검색