저혈압 증상과 예방법에 대해
저혈압은 지나치게 높은 고혈압과는 반대로,
혈압이 낮은 사람들은 혈액순환이 잘 되지 않아 보통 기운이 없고
자주 어지러우며 심한 가슴두근거림을 호소하기도 하는데 일교차가
큰 환절기나 요즘같은 추운 겨울철에 저혈압 증상이 심해질 수 있어요
" 그렇기 때문에 저혈압 증상을 알고 저혈압 예방법을 숙지해야 합니다 "
보통 수축기혈압이 90mmHg 이하가 되고, 이 때문에 여러가지 증세를 호소하게
되는 경우를 ' 저혈압 ' 이라고 하는데, 혈압이 낮은 때라도 별로 이상증세가
없을 때에는 저혈압이라고 하지 않는데 저혈압은 선천적인 체질에서 오는
본태성과 후천적으로 발생하는 증후군으로 나눌 수 있습니다
저혈압 원인
저혈압 원인으로는 혈액량이 줄어들어 생기는 쇼크로 출혈이 심한 경우,
구토나 설사로 탈수 상태가 심한 경우와 심한 화상을 입어 몸이 부었을 때,
심장에서 온몸으로 내보내는 혈액량이 부족하여 심근경색 발작성 빈맥일 때
생기는 경우가 많기 때문데 저혈압 증상과 저혈압 예방법을 알고 있어야 합니다
저혈압 증상
01. 전신 피로, 무기력함이 느껴진다
02. 눈의 피로가 심해진다
03. 오래 서있지 못한다
04. 두통이 있으면 머리가 무겁다
05. 집중력이 점점 떨어진다
06. 오래 서있지 못한다
저혈압 예방법
저혈압을 악화시키는 원인으로 무리한 다이어트나 저염식 식사습관 감기, 스트레스
수면부족을 들 수 있는데, 짠 음식이 좋지 않다고 하여 체질개선을 한다고 먹지 않는
경우가 많은데, 이 같은 행동은 탈수 현상을 일으켜 혈압을 떨어지게 할 수 있기
때문에 매우 위험한 행동이라고 할 수 있죠
조금 짭짭할 정도의 음식을 섭취하는 것이 좋으며,
과도한 카페인 섭취를 자제하고 충분한 수분을 섭취해주세요.