저는 당뇨에 췌장염등 여러가지 병으로 지낸지 16년되었습니다

[김진철(대구달서구)]

저는 하루 만보걷기를 10년째 하고있습니다

태풍이나 급한일을 빼놓고는 매일 나간답니다

9월에 비바람으로 2일 추석하루 3일 못 걸었습니다

오늘 저녁먹고 시간당 7천보 속도로 한시간30분 걷습니다

처음 당뇨판정 받을때 당화혈색소가14가 넘고 혈당이 600 이넘어 하이로 나왔습니다

처음 인슐린74놓고 1000미리 알약3정 먹었는데 요즘은 인슐린30 놓고 약은 단약했습니다

오늘 석식후 두시간뒤에 혈당이 131나왓습니다

[이광자(서울중랑구)]

첨엔 당수치가 꽤나 높았네요~
지금은 많이 좋아지셔구요~
당뇨는 운동하면 수치가좋아지는데 관리 아주 잘하고 계십니다~
저희집도 친정엄마가 고혈압 당뇨라 저도 늘 걱정하고 있어요
다행히 아직은 정상이구요~
단지 관절들이 안좋아 많이 걷는게 힘들어 걷는거 대신 실내자전거30분정도만 타고있어요~
담당의가 수영이나 자전거를 추천해주면서 코로나시대라 자전거가 좋겠다고 하시더라구요~
꾸준히 관리 잘 되시길 바라구요
힘내시고 건강하게 지내세요~

[김진철(대구달서구)]

자전거 타기는 너무 힘들어요
궁덩이가 아파서 못하겠습니다
실내싸이클 지금 이불빨래걸이입니다

[이광자(서울중랑구)]

김진철(대구달서구) 자전거 안장을 부드럽고 편한걸로 교체하면 타기가 좀 편해져요~
오늘도 신나는 휴일 보내세요~

[양혜숙(군포시)]

유산소 운동 걷기가 울 세대에는 최고의 건강법인거 같네요~~
10년정도 걷고 계시고 건강이 많이 좋아지셨다니 감축드리옵니다 ~ 계속 운동하셔서 장수백세 고고씽하셔요~~

[김진철(대구달서구)]

감사하고 고맙습니다