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1. 테이핑요법이란?
운동 경기 중에 부상 방지와 치료를 위하여 선수의 관절, 근육, 인대 따위에 테이프를 감는 일 입니다. 테이핑을 하게 되면 근육과 인대를 잡아주게 되어 염좌 및 근육파열의 부상을 방지할 수 있게 되는 것이죠.
2. 테이핑 하는 방법(축구선수용)
테이핑 하는 방법의 기본은 절대 꽉 끼거나 불편하게 하면 안된다는 것 입니다.
느슨하지만 어느정도 근육과 인대를 잡아줄 수 있을 정도의 탄력을 가지게 붙여주십시요.
1) 허리 : 게임을 오래하게 되면 아프신 분들에게 추천해드립니다.
  ※ 허리는 붙이는게 쉽기 때문에 추가설명 않하겠습니다.
2) 허벅지 및 무릎 : 무릎이 많이 아프신 분, 허벅지의 근육 파열로 재활이 필요하신 분
 위 사진은 반월판이 아프신 분들에게 좋은 테이핑 입니다.
하지만 아래와 같이 대부분의 축구선수들은 허벅지부터 무릎까지 내려오는 테이핑을 많이 하게 되는데요.
 이렇게 붙이게 되면 허벅지의 근육파열, 무릎의 뒤틀림을 방지해 주기 때문에 축구하기에 적합합니다.
3) 발목 : 발목염좌가 자주 발생하는 분, 발목의 힘이 딸리는 분
저는 발목의 염좌가 자주 발생하는 습관성 염좌로 고생을 하고 있습니다.
발목 테이핑을 하게되면 습관성 염좌를 예방, 방지를 할 수 있기 때문에 매주 테이핑을 하고있습니다.
 사진만 보면 솔직히 뭐가 뭔지 하나도 모르실 듯 합니다.
그래서 추가로 동영상을 올려봅니다.
출처 : jsjhahaha님 블로그
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