아파트내 헬스장

[곰마을에 사는 까마귀]

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음
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이번에 남편이 갑자기 몸이 안 좋은 게 느껴져서 병원갔다가 mri부터 이것저것 온갖 검사를 하게 되었네요.
결론은 당장 처치를 할 정도의 무언가가 있는 건 아니지만 뇌상태도 건강한 편이 아니고( 동일연령대비) 목디스크 증상도 있다고 합니다.
이번 증상은 목디스크 증상에서 기인했을 가능성이 있다는 거예요
그리고 이런저런 건강 주의 관리 방법들을 듣고 왔어요.

이제부터 본론
아파트내 헬스장이 있는데 지금까지 사용을 안 해 봤는데(헬스장도 가 본적 없음) 가도 될까요?
헬스장 기구들(아마도 처음에는 간단하고 무난한 것 - 트레드밀이나 자전거?- 사용법 아는 것)을 하게 되겠지만 근력운동하는 것들은 사용법 잘 모르는데 찾아가면서 해 봐도 될까요?

남편은 평소에 걷기는 자주 하는 편이지만 근력운동은 잘 안 해서 좀 하게 하려고요.
더불어 저도 같이 할까 해요.
날고 더워지니 바깥 운동은 쉽지 않을 것 깉아서요.
 
 
 
 
 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️
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[서기]

사용법도 그렇지만 트레이너에서 pt안 받고 그냥 하시는 어르신들이 많은데 정말 안 좋은 자세로, 또는 하나마나인 자세로 들썩들썩 운동하시는 분들이 대부분이에요. 저도 개인 피티 오래 받았는데 무릎이 아파서 주의하느라 하체운동을 좀 뜸하게 했거나 하면 바로 자세에 대해 주의를 받게 되더라고요. 부부중 누군가 먼저 피티를 받으시고 옆에서 자세나 기구 사용법을 가르쳐주시면서 하시는 것도 괜찮을 것 같아요.

[곰마을에 사는 까마귀]

운동 제대로 안 하면 효과없을 뿐만 아니라 부상 위험도 있죠. 명심하겠습니다

[인생이장난]

운동은 돈 주고 배우는거라고 하고요, 부상 방지때문에라도 피티 추천드립니다.

[곰마을에 사는 까마귀]

조금이라도 배워야겠네요

[소심한 몽상가]

유튜브 보면서 공부해도 되지만 정말 딱 10회 만이라고 pt하면서 사용법, 자세 정확하게 배우시는게 좋을 것 같습니다!!!