목 디스크 있으신 분들 베개 뭐 쓰시는지 여쭤봐도 될까요?

[안나푸르나]

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작년엔 허리디스크

올해는 목디스크에 오십견을 더한 ㅋㅋ

목디스크는 십여년전에 한번 크게 앓고

반년 정도 목 부위에 주사 맞고

그 뒤로는 증상이 없었어요

근데 올해 봄부터 

아침에 자고 일어나면 느껴지는 경직감과 어깨통증이

아 디스크로구나 하고 

정선근 교수님의 신전운동을 열~심히 따라했는데

그 와중에 어깨가 또 아픈거예요 ㅠㅠ

결국은 병원을 갔는데

예전에 문제 있었던 곳에 협착이 완전 진행된데다가

회전근개 염증-오십견이라고 아오!

어깨는 염증에다 물도 많이 차있다고 해서

몇주째 씨암주사 맞고 초음파 보고 주사 맞고 물리치료도 하는데

목디스크로 인한 어깨 통증이 점점 심해지니 효과가 있는건가 싶어요 ㅠ

점점 나아지리라 믿으며

베개를 좀 바꿔야 할거 같은데

목디스크 선배님들의 고견을 구합니다~

 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️

 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!

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[리키]

저 한참 심할때 동그랗고 긴 메밀베개에 수건 돌돌 말아서 목 밑에 쏙 맞춘다음 바른자세로 누워 잤어요.

[흰꽃양]

베개 안쓰고 수건 말아서 목 받치고 바른 자세로 자요. 다리는 쿠션에 올려놓고요. 이러면 좀 낫더라구요.

[꼴통대 순둥이]

저랑 남편 다 목디스크로 고생했는데 가누다베개로 바뀌고 괜찮아졌어요

[평화]

저희 어머니는 가누가 베개도 쓰셨는데 불편해서 안쓰고 요샌 모던하우스 낮은 메쉬 경추베개 쓰시는데 편하다시더라구요 맞는 배게 찾기가 참 어려운거 같아요(저희 어머니는 디스크는 아니세요)

[언제나]

철봉 효과 봤어요. 매달리기요.
그리고 베개는 가누다 추천이예요