잠 안 올 때 어떻게 하시나요?

[나좀살려줘요~]

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음
>
 갱년기라 그런지 피곤하고 자고싶은데
잠이 안와요.
 억지로 자려고 하면 더
잠못들고
이생각 저생각 하다보면
새벽2~3시 되고
그럼 다음날 힘들고
괴로워요ㅠ
 
달곰님, 게시판을 잘 찾으셨나요??  
여기는 달콤씁쓸 응접실입니다.
 살롱  / 글작성 완료 전 확인!!

[나좀살려줘요~]

5시.세벽 세시반ㅠ
힘드셨겠어요

[포에버영]

수면유도제먹어도 잠을 못자서
왜그런가 했더니
에스트로겐 고갈되서 못자는
갱년기 불면증이래요
홀몬 먹으면 기절해요
영양제 홀몬 들어간거두
따로 나오니
드셔보세요
얼마만의 숙면인지ㅠ
매일요즘만같았음 싶네요

[나좀살려줘요~]

아~
홀몬제 들어간게 있군요

[더블비얀코]

갱년기 불면증 진짜 별거아닌거같은데 사람미치게 해요

차도 마셔보고
운동도 해보고
반신욕도 해보고
하다하다
멜라토닌 테아닌 이런것도 먹어봤는데

지금 생각하면

에스트로겐 줄어들어서 생긴 불면증인데
왜 시간낭비하고있었지 싶어요.

에스트로겐 드세요
새벽에 3번4번씩 깨던거 한번깰까말까에요.

저는 레드바이탈 먹는데
이거 아니어도
E1, E2, E3 함량 들어간 진짜 에스트로겐 드세요

[나좀살려줘요~]

맞아요.
에스트로겐 먹어봐야겠어요^^