75세 넘어서 이 5가지만 있으면 90살은 기본입니다!

[해와달.]

75세 넘어서 이 5가지만 있으면 90살은 기본입니다!

전 세계 수천 명의 노인들과 함께 일해 온 한 의사의 경험!ㅣ

노후건강｜삶의지혜

1,손힘  세기

2,한발  서기

3,허리  굽히기

4,빨리  걷기

5, 마음갖음 .정신자세 

https://youtu.be/1WDgwAOreKo?si=XAXNc7ynZgcghQ3j