비건다이어트란
무엇인가?
비건(vegan)은 동물성 식품을 포함하지 않는 채식주의적인 식습관을 가지고 있는 사람을 뜻합니다.
육류, 달걀, 어패류, 면류, 우유 및 유제품을 포함한 식품을 섭취하지 않는 채식주의자를 말합니다. 건강뿐만 아니라, 동물복지, 환경보호 등의 이유로 비건다이어트를 유지하는 분들이 있습니다.
일반적으로 식물성 식품인 채소, 과일, 견과류, 콩 등을 중심으로 하는 식습관을 가지고 있습니다.
꿀도 동물이
연관된 식품이므로
먹지않습니다,
비건다이어트로 체중감량을
성공적으로 이루시기
바랍니다
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