[스크랩] 불면증 간단하게 고치는 방법

[10회 신희철]

     

불면증 간단하게 고치는 방법

우유에 식초를 타서 마시면 불면증

에서 벗어날수있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는

성분이 들어있고,

식초는 신경을 안정시키고

원기까지 회복시켜

함께 마시면 아주 좋다.

[방법]

1.찬우유 2백 밀리리터에

설탕 1큰술을 넣는다.

2.완전히 녹을 때까지

잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를

1큰술 넣으면 완성!!

식초의 또다른 효과

운동후 땀을 많이 흘리고난후

그냥 생수보다 식초를

한방울 떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고

피로회복도 빠릅니다.

이처럼 몸 안의 노폐물이나

근육의 피로를 줄여주는

식초와 완전식품군인

우유를 동시에 섭취하면
일석이조의 효과를 얻게됩니다.

매일규칙적으로 운동을

꼭 하시고

목욕을 자주하세요!

  

ㄷ자로돌아가면 /  현자 신곡   ㄷ자로돌아가면 ㄷ자로돌아가면 추억이 남겨진 그 찻집 불빛만 쓸쓸한 명동의 밤거리 그리워 못잊어 헤메도는 발걸음 사랑하다 돌아서버린 당신을 이렇게도 못잊어 돌아돌아 또 돌아돌아돌아 ㄷ자로 돌아가면 추억이 남을 그찻집       

화 목 한 사람들