안녕하세요.
자연치유본가 최인영 팀장입니다.
오늘은 출산 후 1년이 지난 박○○ 산모님의 골반관리 임상후기를 소개해 보겠습니다.
박○○ 산모님은 20대부터 오랫동안 요가를 해오셔서 전반적인 유연성이 매우 좋은 편이었습니다. 지금도 꾸준히 요가를 하고 있어 앞쪽 허벅지를 늘리는 동작에서는 큰 불편함이 없었지만, 다리 뒤쪽을 스트레칭할 때는 항상 뻐근하고 당기는 느낌이 있었다고 합니다.
최근에는 육아와 일을 병행하면서 충분한 수면을 취하지 못해 피로가 많이 쌓여 있었고, 오늘 갑자기 옆구리가 당기고, 허리 통증이 반복적으로 나타나는 상태였습니다.
유연성이 좋은데 왜 허리는 계속 아플까요?
몸 상태를 확인해 보니 상체를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히는 동작은 큰 제한 없이 가능했습니다.
하지만 유연성이 좋다는 것이 반드시 골반과 척추의 균형이 좋다는 것을 의미하지는 않습니다.
복와위 자세에서 골반의 좌우 균형을 확인했을 때, 오른쪽 골반은 AS, 왼쪽 골반은 PI 되어 틀어짐을 알 수 있습니다.
쉽게 설명하면 골반의 좌우 위치에 차이가 나타나면서 왼쪽은 상대적으로 밑으로, 오른쪽은 위로 불균형이 보이는 상태였습니다.
이러한 골반의 좌우 차이는 허리와 천골 주변 근육의 긴장에도 영향을 줄 수 있기 때문에 평소 느끼던 허리 통증과 다리 뒤쪽의 반복적인 뻐근함도 함께 살펴볼 필요가 있었습니다.
허리 주변의 긴장도 함께 확인했습니다
족태양방광경 1선의 유혈을 따라 촉진해 보니 간유혈과 신유혈 주변의 조직이 단단하게 긴장되어 있는 상태가 확인되었습니다.
한의학적 관점에서는 이러한 부위를 간과 신의 기능 및 피로 상태와 연관지어 살펴보기도 합니다.
다만 특정 혈자리의 긴장만으로 몸의 상태를 단정하기보다는 수면, 피로도, 생활습관, 근육의 긴장 상태 등을 함께 확인하는 것이 중요합니다.
산모님께 평소 수면 패턴도 여쭤보았습니다.
최근 육아와 일을 병행하면서 수면시간 자체가 부족했고, 특히 새벽 1시 30분~3시 30분 사이에 반복적으로 잠에서 깨는 경우가 많다고 하셨습니다.
한의학에서는 이 시간대를 간경의 흐름과 연관지어 설명하기도 하지만, 실제 수면 중 각성은 스트레스와 피로, 육아 환경, 생활습관 등 여러 요인의 영향을 받을 수 있습니다.
따라서 이번 관리에서는 단순히 아픈 허리만 집중적으로 풀기보다는 골반의 좌우 균형과 천골 주변의 긴장, 허리와 둔부, 다리 뒤쪽까지 연결되는 근육의 긴장 상태를 함께 확인하며 관리를 진행했습니다.
관리 방법
먼저 골반의 좌우 균형을 확인한 후, 오른쪽 골반을 자연치유본가식 율려파동요법으로 관리하여 골반 주변의 긴장을 부드럽게 이완시켜 주었습니다.
후방으로 긴장되어 있던 천골 주변을 함께 관리하여 허리와 천골 부위에 집중되어 있던 부담을 줄이고, 반복적으로 느끼던 허리 통증이 완화될 수 있도록 관리했습니다.
이후 척추 라인을 따라 전반적인 균형과 근육의 긴장도를 확인했습니다. 특히 신유혈 주변이 단단하게 뭉쳐 있어 해당 부위를 충분히 이완시키고, 경직도가 높았던 척추기립근도 함께 풀어주었습니다.
측와위 자세에서는 풍지혈과 견정혈을 중심으로 목과 어깨의 긴장을 풀어주고, 담경락 라인을 따라 관리하여 옆구리까지 이어지는 당김과 불편감을 완화하는 데 집중했습니다.
등 부위는 척추기립근의 경직도가 심한 상태였기 때문에 주변 근육을 충분히 이완한 뒤, 특히 긴장이 두드러졌던 흉추 9번 주변까지 세심하게 관리하여 등과 허리의 움직임이 한층 편안해질 수 있도록 진행했습니다.
마무리로 골반과 척추 주변을 한 번 더 스트레칭하여 전체적인 균형을 정돈하고, 긴장되어 있던 허리와 천골 주변 근육을 부드럽게 이완시켜 주었습니다.
또한 한의학적 관점에서 간·신과 연관된 경락과 혈자리 주변을 함께 관리하여 전신의 순환과 이완을 돕고, 허리에 집중되어 있던 부담과 통증을 완화하는 방향으로 관리를 마무리했습니다.
관리 후 몸이 한결 가벼워지고 허리의 불편감도 줄었다고 하셨습니다.
관리에 만족하시며 “주 1회는 꼭 받아야겠다”고 말씀하시고 다음 예약까지 잡고 가셨습니다.
골반의 틀어짐으로 척추의 변형이 생기고, 장부의 문제로 혈이 막혀 통증이 생길 수 있습니다.
골반과 체형관리만 해주어도 오장육부가 정상적으로 돌아오고
저절로 통증이 완화되는 것이 자연치유본가식 산후관리입니다.
예약 문의 : 010-2795-3833
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