[스크랩] [근육 건강] “하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법~

[멋진황혼만들기]

[근육 건강] “하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법~

- 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) -

<빅퀘스천 Big Questions / 2025. 5. 19. >

https://www.youtube.com/watch?v=WroDM1svrqs

[순서]
00:00 1부 - 근육 빠지고 있을 때 무조건 오는 위험 신호
23:08 2부 -'이 운동' 안 하면 수명 짧아집니다

홍정기 교수님과 함께 근육 건강을 왜 지켜야 하는지, 

생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 운동 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.