벌써 장마가 왔을까요?
날씨가 맨날 요지랑을 부리네요.
비가 온다했다 안오고 갑자기 온다하고 에효 마음 바쁜사람이 지는건가봐요.
오늘도 비 소식이 있지만 오지않길 바라고 있답니다.ㅎ
행복한날 되세요.
♦️♦️건강정보 ♦️♦️
하루 2리터 물을 먹어라?
신뢰할 수 있는 의료 기관에서 '하루 2리터의 수분이 필요하다'라고 했답니다.
이 내용이 전달되고 전달되어, 하루2리터 물을 마시려는 시도가 권장되기도했고, 실제로 열심히 하루 2리터를 채우기 위해 열심히 물을 마시는 분도 있는데 오류가 있답니다.
그 기관의 발표에는 사람에게는 하루 2리터의 수분이 필요한데 이미 음식물등의 방법을 통해 1리터 정도의 수분은 섭취하고 있으니 실제 물을 마셔야하는 요구량은 1리터 정도 입니다.
1리터 마시기는 조금만 신경쓰면 충분히 가능한 섭취량입니다.
직접적인 하루 2리터 물섭취는 오히려 문제가 될 수 있습니다.
1리터 정도, 틈틈히 물마시기 정도로 하루 적정수분을 채우시기 바랍니다.
부천순천향병원 신장내과 김진국교수
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