- 저혈압과 관련해 반드시 체크해야 할 사항은 다음과 같다.
첫째 : 저혈압이 위험한 이유는 심뇌혈관질환으로 인한 사망 위험을 최대 2.54배까지 높이기 때문이다.
둘째 : 저혈압을 치료하기 위해서는 무엇보다 규칙적인 생활이 중요하다. 스트레스를 다스려 심신의 균형을
유지하고, 적당한 운동과 충분한 휴식을 통해 혈압 항상성을 회복하는 것이 근본적인 해결책이다.
셋째 : 저혈압은 심리 상태와도 밀접한 연관이 있으므로 기분 전환을 위한 효과적인 스트레스 대응 전략을
익힐 수 있도로 노력해야 한다. 특히 식욕 부진이 주된 이유라면 건강한 음식으로 영양과 에너지를
섭취하고, 식후에 저혈압 증세가 있는 경우에는 소량씩 나누어 먹도록 한다.
넷째 : 저혈압은 고혈압만큼 신중하게 다뤄지지 않는 편이다. 혈압이 너무 낮다는 것은 결국 뇌와 심장, 신장 같은
중요한 장기로 피를 보내는 힘이 부족하다는 뜻이다. 특히 최근 많은 사람들에게 나타나는 흔한 증상이
기립성 저혈압이다. 이는 누어 있거나 앉아 있다가 일어설 때 눈앞이 하얘지고, 귀가 멍하고, 중심이
무너지며 심하면 전원이 꺼지듯 축 주저앉는 상태이다.
다섯째 : 저혈압이 무서운 이유는 그로 인해 생길 수 있는 다양한 문제들에 있다. 한 번의 낙상으로 고관절 골절,
입원 침상 생활, 근감소, 폐렴, 기능 저하로 이어지는 심각한 불건강의 악순환을 반복할 때가 많다.
여섯째 : 저혈압이 생기기 쉬운 사람으로는 노인, 당뇨병성 자율신경 기능 저하가 있는 사람, 피킨스병 환자나,
탈수된 사람, 더운 날 땀을 많이 흘리면서도 수분과 염분을 충분히 보충하지 않는 사람 등이 있다.
일곱째 : 저혈압은 혈압 유지 시스템, 자세 변화에 적응하는 능력, 피를 위로 밀어 올리는 혈액순환 능력이
전반적으로 흔들리면서 나타날 때가 많다. 이는 심장 기능의 약화나 하체 근력의 상실이 주된 원인이다.
여덟째 : 앉았다 일어설 때 눈앞이 하얘지거나, 몸이 휘청거리는 일이 반복되거나, 샤워나 목욕 후 유난히 기운이
빠진다면, 또 더운 날 자주 휘청거리고, 최근 체중이 줄었는데 예전과 같은 약을 복용 중이라면 갑자기
급격한 저혈압 증상이 나타날 수 있으니 각별한 주의가 필요하다. 단 한 번의 낙상이나 실신으로 심각한
사태가 발생할 수 있으니 반드시 의학적인 예방 조치가 필요하다.