와 어제 스쿼트 했다고 오늘 허벅지 아파서 죽겠어요

[금귤생]

오랜만에 한거긴한데 15개씩 3세트 밖에 안했거든요..
어제도 계단 내려올때 좀 주저앉을뻔 하긴 했는데 오늘 완전 미치겠어요......
언제까지 가려나요ㅠ 빨리 괜찮아지면 좋겠어요

[BOYNEXTDOOR]

원래 오랜만에 한 근력 운동은 이틀 후가 제일 아프더라고요..... 그래서 그 이틀후 아픈날에 같은부위를 다시 운동해야한대요.