할수없네,
그냥 사는 수 밖에..📚📚
네명의 죽마고우가 있었다.
현역에서 기관장, 은행가, 사업가 등으로
눈부시게 활동하다가
은퇴후에 고향에서 다시 뭉쳐
노년기의 우정을 나누었다.
날마다 만나 맛집 찾아
식도락도 즐기고 여행도하니
노년의 적적함 따위는 없었다.
어느날
한 친구가 말하기를
우리가 지금은 괜챦지만
더 늙어 치매가 온다든지 몹쓸병에 걸려
가족을 힘들게 한다면 그것도 못할일 아닌가?
그래서 나는 비상약을 구할 생각이라네.
무슨 비상약?
응 내가 곰곰 생각해보니
잠자듯이 죽을 약이 없을까 생각 했다네.
수면제 같은것은 처방전이 필요할거고
다른 방법은 번거롭고
주변이나 가족들에게 민폐이니
옛날의 고전적인 방법을 찾아 냈다네.
그게 뭔데?
내가 알아보니
복어알 말린것이 최고라네.
그걸 먹으면 졸듯이 자울자울 하다가
고통없이 간다쟎아.
이리하여 네 친구는 비상약 한봉지씩을
가족 아무도 몰래 소장하였다.
어쩔 수 없는 비참한 노년을 위한 상비약이었다.
80을 지나
옛날보다 만나는 횟수는 줄었지만
여전히 생의 고비마다 서로의 버팀목이
되어주며 살아왔다.
그사이 한 사람은 황혼 이혼을 했고,
한 친구는 젊어 이혼한 전부인과
다시 황혼 재혼을 했고
한 사람은 부인이 암으로 이별을 했다.
어머니를 먼저 보내고
혼자서 살고있는 아버지가 안되 보인다고
아들 내외가 지극정성으로 합가 하자고 해서 전 재산을 사업자금으로 물려주고 합가를 했다.
이 소식을 들은 딸들은 모두 등을 돌리고
그 착한 며느리는 노인냄새 난다고 눈치를주며 얼굴도 마주치려 하지 않았다.
젊은날의 카리스마,
그 위엄은 종이 호랑이처럼 구겨진채
방구석에 버려져 있었다.
마누라 제사날,
예수 믿는다고 제사도 안 지내고
딸들도 오지 않으니
쓸쓸한 마음으로 친구들과 만나
밥을 먹고 난뒤 내색않고 추모관으로
아내를 찾아갔다.
"내가 갈께 여보 기다려~"
그날밤 절친들에게는
짤막한 우정에 감사하는 글을 남기고
딸들에게 절절한 사과글을 남겼다.
아들 며느리에게는 아무말도 남기지 않았다.
간직해온 그 "비상약"을 꺼냈다.
그것은 마치 비상약이 아닌
삶의 질곡으로부터 탈출할 열쇠처럼 느껴졌다.
생수 한컵에 갈색 약을 털어 넣었다.
그리고 모처럼 편한 잠자리에 들었다.
자울자울 하다가 이제 저 세상으로 가겠지,
이세상 아무런 미련도 없도다.
다음날 아침,
그 친구로부터
세 친구들에게 온 메시지...
"그 비상약 모두 버려 아무런 약효도 없어."
복어 독도 오래되면
독이 모두 사라져버린 모양이었다.
친구들이 그렇게 힘들었으면
말을 하지 그랬느냐고
앞으로 어쩔거냐 묻는 말에 힘없이 대답했다.
"어쩔 수 없네
할수없이 그냥 살아야지.
근데 자네들 만나니
왜 이리 반갑고 좋으냐 응.."
- 작자 미상/퍼온 글 입니다. -
아비가 누더기를 걸치면 자식은 모른척 하지만,
아비가 돈주머니를 차고 있으면
자식들은 모두다 효자가 된다고 합니다.
무슨 말인지 아시죠?
명심 하시기 바랍니다.
인생은 한 편의 영화입니다.
이왕이면,
우리 인생에 어떤 어려움에도 굴복하지 않고 노력해서 인생 역전을 이루게 하시옵소서.
물 한 잔이라도 섬기는 삶을 살게 하옵소서.
기적은 만남의 축복으로부터 옵니다.
가슴 절절한 만남의 축복을 베풀어 주시옵소서.
좋은 사람을 만나게 하여 주시옵소서.
좋은 글은
오늘 하루 선물입니다.
오늘도 건강하시옵고 행복하시어요.~🪷💝
황혼의 멋진 삶은 건강이다 법정스님 말씀
하루해가 이미 저물어 갈 때 오히려
저녁연기와 노을이 더욱 아름답고
한 해가 저물어 갈 즈음에야
귤은 잘 익어 더욱 향기롭다.
사람도 인생의 황혼기에 더욱 정신을 가다듬어
멋진 삶으로 마무리해야 한다.
권세와 명예 부귀영화를 가까이 하지않는 사람을
청렴결백 하다고 말하지만
가까이 하고서도 이에 물들지 않는 사람이야 말로
더욱 청렴하다 할수 있다.
권모술수를 모르는 사람은 고상하다고 말하지만
권모술수를 알면서도 쓰지 않는 사람이야말로
더욱 고상한 인격자이다.
남에게 베풀 때 상대방이
그 은덕에 감동하기를 바라지 말고
상대방이 원망치 않으면
그것이 바로 은덕이다.
내가 남에게 베푼 공은 마음에 새겨 두지 말고
남에게 잘못한 것은 마음에 새겨 두어야 한다.
남이 나에게 베푼 은혜는 잊지 말고
남에게 원망이 있다면 잊어야 한다.
거름이 많은 땅에서 초목이 잘 자라고,
지나치게 물이 맑으면 물고기가 살지 않는다.
그러므로 사람은 때 묻고 더러운 것도 용납하는
아량이 있어야 하고
너무 결백하여 자신의
판단으로만 옳다고 생각해서도 않된다.
만약 내가 다른 이의 마음속에 새로운
세계를 열어줄 수 있다면 그에게 있어
나의 삶은 결코 헛되지 않을 것이다.
남의 하는 일이 나에게 맞지 않는다 해서
사 사 건 건, 맞출려고 하지 말라.
우주 만물에 생존하는 동식물은 똑같은 것은 없다.
각기 다른 이미지에 다른 생각을 해야
균형이 맞기 때문이다.
많은 사람의 모임에서 넘 잘난 척 설쳐대지 말라.
필경 눈살을 찌푸리는 사람이 많을 것이라는 것을 염두에 두거라.
풋 과실은 쓰지만
잘 익은 과실은 달고 맛이 나듯이
경륜에 삶은 무시 못한다.
늙었다고 한탄 말고
훨훨 묵은 업보 벗어 던지고
바람 따라 세상 구경 다 하고 가세나. 옮긴글
[피부 조기 노화를 예방하기 위한 6가지]
1. 선크림 바르기
햇볕을 직접적으로 받는 것은 피부 조기 노화 및 피부암 등 심각한 질병의 발병 원인 중 하나이다. 매일 선크림을 바르면 햇볕으로 인해 피부에 화상을 입거나 과도하게 건조해지는 것을 막을 수 있다. 햇볕이 쨍쨍한 날 뿐만 아니라 흐린 날에도 선크림을 잘 챙겨 발라야 한다. 날씨가 좋은 날에는 SPF 30 이상의 선크림을 발라야 한다.
2. 항산화제 섭취하기
항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 활성 산소로 인해 피부가 노화되는 것을 최소화할 수 있다. 항산화 성분은 피부 재생 과정을 촉진해 피부를 부드럽게 만들어주고 보호해준다.
과일과 생 야채에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있다. 항산화 성분은 이 외 식물이나 곡물에도 함유되어 있다.
3. 물 많이 마시기
매일 물을 충분하게 마시는 것은 내부 장기의 원활한 기능 뿐만 아니라 피부에 수분 및 산소를 공급하는데도 도움이 된다. 물을 충분히 마시지 않는 사람들은 탈수될 가능성이 높으며, 탈수가 되면 피부에도 변화가 생긴다. 하루에 6~8잔의 물을 마셔야 세포에 필요한 수분을 충분히 공급할 수 있고, 세포가 제대로 재생할 수 있게 된다. 물은 혈액 해독 뿐만 아니라 독소로 인해 피부 결점이 생기는 것을 예방하는 데도 도움이 된다.
4. 몸을 해독한다
물을 마셔야 신체의 해독 과정이 제대로 진행된다. 뿐만 아니라 물은 배설 기관이 제대로 역할 하는데 있어서도 중요한 역할을 한다. 독소가 많이 쌓이면 세포가 악화되고, 피부가 노화 되며 여드름이 생기는 등 피부 질환이 생길 수 있다. 규칙적으로 신체 해독을 위해 노력해야 한다. 과일이나 채소를 섭취해도 되고, 해독 음료를 마셔도 된다. 해독 하는 동안에는 포화 지방, 가공 식품, 단 음식을 먹지 않아야 한다.
5. 금연
담배에는 니코틴 외에도 세포를 손상시켜 피부 노화 과정을 가속화시키는 독성 화합물이 수십 가지 함유되어 있다. 담배를 많이 피우면 콜라겐이 분해되고, 우리 몸이 영양소를 흡수하는 능력이 떨어진다. 흡연자는 여드름 등의 경미한 피부 문제 뿐만 아니라 피부 질환이 생길 위험이 높다.
6. 각질 제거
일주일에 한 번 이상은 각질 제거를 하는게 좋다. 피부 조기 노화를 예방하는데 있어 중요한 습관이다. 각질을 제거하면 피부 표면에 쌓인 죽은 세포와 불순물을 제거할 수 있다. 이런 것들이 모공을 막는 것을 미리 예방해 주는 것이다. 각질 제거를 하면 모공을 청소하고, 블랙헤드나 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있다. 각질 제거제에는 피부에 흡수 되어 조직을 재생해주는 비타민과 무기질도 함유되어 있다.
산소 공급을 향상시켜 혈액 순환을 개선하며, 조직을 건강하게 유지하는데
도움 됩니다 닥더스토리. 옮긴글
품격의 무게
조근수
품격은
값비싼 옷 한 벌에 있지 않고,
높은 자리에 앉아
세상을 굽어보는 눈길에도 있지 않다.
이른 새벽 눈을 뜨고
구겨진 이불을 가지런히 펴는 손길,
아무도 보지 않는 골목에서
휴지 한 장 주워 드는 마음,
그런 사소한 하루가 모여
한 사람의 품격을 만든다.
살다 보면
뜻대로 되는 날보다
뜻밖의 비를 맞는 날이 더 많고,
웃을 일보다
한숨짓는 일이 더 많다.
그러나 품격은
비를 피하는 사람에게서보다
비를 맞으면서도
다른 사람 우산부터 챙기는 사람에게서 빛난다.
세상은 늘 빠르게 달리라 하지만
강물은 서두르지 않고도 바다에 이르고,
나무는 조급해하지 않고도
푸른 숲을 이룬다.
삶도 그렇다.
한 걸음 늦더라도 바르게 걷는 길,
조금 손해 보더라도 정직하게 사는 길,
그 길 위에 품격이라는 꽃이 핀다.
시장 골목 국밥집에서
주인과 손님이 안부를 묻고,
버스 정류장에서
처음 보는 사람끼리 날씨를 이야기하며, 옮긴글
아파트 현관에서
먼저 인사하는 작은 미소 하나.
세상은 거창한 말로 움직이는 것이 아니라
이런 작은 정으로 굴러간다.
철학은 먼 산 위에 있는 것이 아니다.
식어 가는 밥상 앞에서
감사할 줄 아는 마음,
내가 옳을 때보다
내가 틀릴 수도 있음을 아는 마음,
그것이 인생이 가르치는 가장 깊은 철학이다.
벼는 익을수록 고개를 숙이고,
강은 깊을수록 소리를 낮춘다.
사람 또한 많이 알수록
함부로 말하지 않게 되고,
많이 겪을수록
쉽게 판단하지 않게 된다.
그래서 품격은
목소리의 크기가 아니라
침묵의 깊이에서 자라고,
재산의 크기가 아니라
마음의 넓이에서 자란다.
오늘도 우리는
빵 한 조각을 나누고,
따뜻한 차 한 잔을 권하며,
수고했다는 말 한마디에
서로의 하루를 위로한다.
그렇게 살아가는 동안
세월은 머리에 흰 눈을 내리고,
얼굴에는 주름이라는 강을 새기지만,
사람의 품격은
그 세월을 먹고 더욱 깊어진다.
결국 인생이란
얼마나 높이 올랐느냐가 아니라
얼마나 따뜻하게 머물렀느냐의 이야기.
얼마나 많이 가졌느냐가 아니라
얼마나 넉넉하게 나누었느냐의 이야기.
그리고 먼 훗날
이름도 직함도 모두 바람에 흩어진 뒤,
사람들이 기억하는 것은 하나.
"참 좋은 사람이었지."
그 한마디를 남기는 삶,
그것이 품격이고,
그것이 세월이 빚어낸
가장 아름다운 인간의 모습이다. 옮긴글
