1년 365일 이렇게
사랑하겠습니다 💝🌸
1월의 설렘만큼
2월의 마지막 추위만큼
3월의 촉촉한 첫비만큼
4월의 나른한 따사로운만큼
5월의 푸르른 대지의
풍요로운만큼
6월의 붉은 장미의 강렬한 만큼
7월의 싱그러운 향기만큼
8월의 태양의 불타는 더위만큼
9월의 식어가는 마지막 더위만큼
10월의 첫단풍의 화려한 만큼
11월의 아름다운 첫눈에 설렘과
12월의 아쉬운 만큼
사랑하겠습니다 💝
오늘도 행복합시다💝
6월도
어느덧 중순으로
흐르는 강물처럼
순리대로 차곡차곡 샇으며
하루하루를 의미있게 보내시며
늘
건행 다복 하시옵고
햇살 고운날 훈훈한 바람결에
뜨락엔 봄향가득한
여름으로 가는 교차로의
여유로운 날입니다
좋은날 좋은시간
행복하십시요💝🤗
🌺주황색 꽃 능소화 전설
옛날 소화라는 궁녀가 우연히
임금의 사랑을 받고
빈의 자리에 올랐고,
궁궐에 처소가 마련되었지만
임금은 소화의 처소에 한 번도
다시 찾아오지 않았다하네요.
임금의 눈 밖에 난 소화는
담장가를 서성이다
상사병에 걸려 죽으면서
담장가에서 임금님을
기다리겠다는 유언을남기고
담장을 타오르는
능소화꽃이 되었다고하는
슬픈 전설이네요🍓🍃
능소화🌺
따가운 햇살이 너무 좋아
치렁치렁 늘어진 연황색
능소화 꽃
구중궁궐 임 그리다 지쳐
못 다한 설움 한 맺힌 눈물
줄기 마디마다 꽃잎에 맺혀있다
은은한 달빛에 기다리던 님
꽃 무지개처럼 피어나던 사랑
오고 가지 않은 피맺힌 한
요조숙녀 치마폭인양 늘어진 꽃
혼백인들 잊으랴 돌담장 타고 흐른다🍓🍃
📚📚
상쾌한 바람이 열린 창문 틈으로
안개꽃 한아름 안고 밀려온다
행운을 부르는 까치
나무 위에 앉아
축복송 부르는 소리에 눈 뜨고
왠지 모를 행운으로
온몸 충전되고
나의 하루는
어떤 일들이 기다릴까?
신비로운 일
행운이 깃들 것 같은
예감 때문에 설렘으로
온몸 전율이 휘감아 좋다
커피 향 입안 가득 퍼지면
목 타고 온 몸에 퍼지는 이 느낌
아~ 행복하다
행복하다 진짜 좋다
살아 있음이 행복하고
까치가 불러주는 행운에 멜로디
들을 수 있어 기분 좋다
잠잘 방 있고, 먹을 양식 있고,
화장실 있고, 편안한 집 있어
마냥 행복하다
이런들 어떠리오
저런들 어떠리오
그저 웃을 수 있으면 행복이지
없으면 조금 먹고 졸리면 잠자고,
아랫배 아프면 똥 싸고 사는 거지
아~ 편안하다 행복하다🌱💝
🌱 마음이란 ...┼─────💗°°°
마음이란 그런가 봐요.
그대의 빈자리 공허함에
숨이 차 올랐어요.
저 바다의 심연 그 어둠처럼
온통 고독이였어요.
마음이란 그런가 봐요.
그대 미소 한줌에 나 마치
다른 사람처럼 다른 마음처럼
행복으로 차 올랐어요.
온통 맑음이였어요. 옮긴글
🌱┼─────💗°°°
[잘못된 생활습관 누적이 치매를 부른다]
치매는 다양한 원인에 의해 초래된 뇌 기능의 손상으로 인해 기억력을 포함한 지남력, 언어 능력, 판단력 등 인지기능이 저하되어 일상생활과 사회생활에 어려움을 초래하는 질병입니다.
○ 치매 현황
2012년 보건복지부 조사 결과에 따르면, 65세 이상 노인의 치매 유병률은 9.18%로 환자수는 약 54만 명이며, 급속한 고령화로 2024년에는 100만 명이 넘을 것이란 전망입니다. 최근 스트레스 등 각종 원인에 따라 30~50대 젊은 층에서도 치매 환자가 증가하고 있습니다.
○ 치매 원인
치매는 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라, 질병과 연령에 의해 발생 위험이 높아지고, 서구식 식습관, 흡연, 과음, 운동 부족 등 잘못된 생활습관이 누적되었다가 발생합니다.
위험인자로는 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증, 고혈압, 심장질환, 우울증과 같은 질환이 있고, 가족력이 있는 경우와 연령이 높을수록 발생할 확률이 높아집니다.
또한 흡연, 운동 부족, 과음, 과식, 수면 부족, 비만이 유발되는 생활습관도 위험요인으로 작용합니다.
○ 치매 예방법
진 – 진땀 나게 운동하라 (운동은 뇌의 혈액순환 촉진, 뇌세포를 활성화함)
인 – 인정사정 없이 담배를 끊는다. (흡연은 작은 뇌세포를 막히게 함)
사 – 사회활동과 긍정적인 사고를 많이 하라 (뇌를 즐겁게 하고, 뇌 손상의 저항력을 높임)
대 – 대뇌활동을 적극적으로 하라 (독서, 퍼즐 등을 통해 뇌세포를 강화함)
천 – 천박하게 술 마시지 말라 (다량의 알코올은 뇌를 손상시킴)
명 – 명을 연장하는 식사를 하라 (건강 식단, 적정량, 고른 영양소 섭취)
Go – 고혈압, 고혈당, 고지혈증을 조절한다.
누구에게나 언제든 발생할 수 있는 위험성 질환, 치매! 생활 속 '진인사대천명 GO'와 함께 우리의 뇌를 건강하게 지켜주세요!
-삼성서울병원 건강상식- 옮김
