메모 쓰기 메모 입력 폼 내용 입력된 글자수 0/600 + 비밀 등록 상세 리스트 우리 몸의 세포는 너무 뜨거워도 죽게 되고, 너무 차가워도 죽게 된다. 세포가 죽으면서 나타나는 현상이 통증인데, 머리는 뜨거워지면서 통증이 생기게 되고 몸은 차가워지면서 통증이 생기게 된다. 그래서 머리는 늘 서늘해야 좋고 손발은 늘 따뜻해야 좋습니다. 찬 기운은 머리로, 따뜻한 기운은 아래로 흐르게 하는 것이 운동입니다. 이것을 잘 순환시키는 것이 명상호흡입니다. 운동과 호흡이 통증 치유의 비결입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.28 답글 0 자아 회복을 추구하는 것은 의식적인 결정이며, 단 한 번으로 되는 일이 결코 아니다. ~ "흔히 사람들이 하루 중 특정 시간을 할당하고 그 시간에만 명상을 하는데, 진정한 명상은 하루 24시간 계속하는 것이다." 어느 일정 시간에 하는 명상도 안 하는 것보다는 좋습니다. 그러나 더 좋은 것은 하루 24시간, 심지어 잠자는 시간까지도 하는 것입니다. 그러려면 결심해야 합니다. 분명한 목표와 의식을 갖고 생활하듯 실행에 옮겨야 합니다. 그렇게 하루하루 계속하다 보면 몸, 마음, 정서가 점차 치유되고 회복되는 자신을 발견하게 됩니다. 평생 건강법의 하나입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.27 답글 0 3월27일 화창한 아침 이네요함께 살아가는 세상속에서한 번 왔다가는 인생,좋은 사람과 좋은 관계맺고살맛나는 삶을 살아 갑시다남은시간도 행복이 넘치는 수요일 되시기 바람니다. 작성자 설악쓰리 작성시간 24.03.27 답글 0 삶은 정상에 도달하면 하강하기 시작한다. 정점에 이르기 전에 새로운 길을 찾아라. 너희는 세 번의 삶, 어쩌면 그 이상의 다양한 삶을 경험할 수 있다. 정점에 오른 다음에 새로운 길을 찾으려 하면 늦습니다. 그것은 마치 전투를 지휘하는 사령관이 고지 탈환 이후의 계획 없이 고지를 점령하는 것과 같습니다. 정점에 오르고자 하는 사람은 제2, 제3의 계획(Next Plan)을 미리 준비해야 합니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.26 답글 0 스크럼을 짜고 있다 어깨 서로 걸고서 새끼를 지키려는 극한의 맨몸 화법 그 어떤 소리도 없다 아버지도 그랬다 아버지를 황제펭귄에 비유한 시입니다. 이 땅의 모든 아버지는 모두가 황제펭귄입니다. 지금은 나이 어린 사람도 장차 부모가 될 존재들입니다. 극한의 상황에서도 맨몸으로 새끼를 지키게 될 황제펭귄입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.25 답글 0 흐린 하늘입니다.변덕스런 날씨에 꽃이 필동말동입니다~~!! 작성자 철마산 작성시간 24.03.25 이미지 확대 답글 0 주일 입니다. 축복 받는 하루 되세요. 작성자 천하태평 작성시간 24.03.24 답글 0 봄꽃 즐기면서평안한 건강한 주말을 보내세요!! 작성자 철마산 작성시간 24.03.23 이미지 확대 답글 0 길에서 쓰러진 조선 계집과 포로 들을 마차 바퀴로 뭉개버리고 적들은 또다른 고을의 조선 백성들을 끌어갔다. 적들이 지나간 마을에서, 살아남은 아이들은 적의 말똥에 섞여나온 곡식 낟알을 꼬챙이로 찍어 먹었다. 아이들이 말똥에 몰려들었는데, 힘없는 아이들은 뒤로 밀쳐져서 울었다. 사직은 종묘 제단 위에 있었고 조정은 어디에도 없었다. 임진왜란은 우리 역사의 변곡점이자 통한의 뼈아픈 반면교사입니다. 당시 조선 백성들의 비참한 상황은 필설로는 형용할 길이 없습니다. 임금은 도망가고, 백성들은 끌려가고, 아이들은 말똥에 섞여나오는 낟알을 놓고 울고불고 다투는 그 아비규환의 세상, 바로 그것이 400여년전 조선 백성들의 삶이었습니다. 2020년 4월28일, 오늘은 이순신의 탄신일 475주년. 그가 있었기에 오늘의 우리가 있습니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.22 답글 0 3월22일 날씨가 풀린듯 화창한 불금 입니다.사람(人)이 길(道)이요사람(人)이 희망(希望)이요사람(人)이 가장 아름다운 꽃이다.환절기 건강 유의 하시고 남은시간도 햏복하시기 바람니다 작성자 설악쓰리 작성시간 24.03.22 답글 0 세상은 어수선해도나날이 즐기시면 건강에 좋습니다!!한라산 작성자 철마산 작성시간 24.03.21 이미지 확대 답글 0 3월21일 화창한 목요일 아침 인사 올립니다. '이기심' 보다는 '이타심',즉 내가 잘 살기 위해 남을 도와야모두가 잘 살 수 있다는 것입니다.오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요~! 작성자 설악쓰리 작성시간 24.03.21 답글 0 젊음은 자신이 하는 일 중 새로운 과제의 비중이 얼마나 큰지에 따라 결정된다. 신체적인 나이가 아니라, 자신이 만나는 사람들이 얼마나 새로운지, 새로운 지식을 얼마나 자주 습득하는지, 익숙하지 않은 과제에 얼마나 자주 도전하는지에 따라 젊음이 결정된다는 말이다. 젊음은 나이가 아닙니다. 나이가 어려도 애늙은이가 있고, 나이가 많아도 늘 청춘인 사람이 있습니다. 청년 같은 호기심과 열정이 가득하고, 그 호기심과 열정이 일과 사람에게 넘쳐흐르면, 그 사람이야말로 늘 푸른 청춘입니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.21 답글 0 그렇지만 나는 운동은 하지 않았어도 몸이 나빠진 것은 아니었다. 그것은 왜 그랬느냐 하면, 나는 바깥공기 속에서 오래 산보하는 것이 좋다는 것을 책에서 읽고 그 가르침이 좋아서 산보하는 습관을 길러왔기 때문이었다. 그것을 지금도 계속하고 있다. 이 산보로 나는 상당히 튼튼한 체력을 갖게 되었다. 간디처럼 큰일을 하는 사람일수록 튼튼한 체력이 뒷받침되어야 합니다. 아무리 뜻이 커도 체력이 따라주지 않으면 이내 무너집니다. 따지고 보면 결코 어려운 일이 아닙니다. 집 밖으로 나가 걸으면 됩니다. 중요한 것은 꾸준하게, 규칙적으로 하는 것입니다. 마음만 먹으면 오늘부터 당장 시작할 수 있습니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.20 답글 0 출석합니다 작성자 생생수 작성시간 24.03.20 답글 0 3월 마지막 절기 오늘부터 낮이 길어진다는 춘분[春分] 수요일 아침 환절기 건강 챙기시고 오늘도 행복한 하루 되세요~ 작성자 설악쓰리 작성시간 24.03.20 답글 0 기온이 좀 오른 화요일~영원히 살지 않아도 되는 것을 알고나니평안한 마음입니다. 건강하십시요^^ 작성자 철마산 작성시간 24.03.19 이미지 확대 답글 0 이른 봄에 봄소식을 전하는 우리나라의 대표적인 꽃나무 개나리. 한반도 어디에서나 흔히 볼 수 있는 순수 토종 식물인데, 학명으로도 그 사실을 알 수 있다. 학명의 종소명 '코레아나'(Koreana)는 '한국의'라는 뜻으로 우리나라가 원산지임을 나타낸다. 전 세계에 퍼져 있는 개나리는 모두 우리나라 개나리에서 비롯되었다. 시인 주요한은 명랑하면서 한 가지에 의좋게 피어나는 점을 들어 개나리를 나라꽃으로 추천했다. 우리나라 산천 어디서나 볼 수 있는 개나리. 봄이면 흐드러지게 피어나지만 너무 흔해서 귀한 대접을 받지 못합니다. 심기도 쉽고 가꾸기도 쉽고 생명력도 강합니다. 한 번 심으면 해를 거듭할수록 무섭게 번집니다. 능히 나라꽃으로 추천할 만도 합니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.19 답글 0 얼마나 착하게 살았으면 얼마나 깨끗하게 살았으면 죽어서도 그대로 피어 있는가 장미는 시들 때 고개를 꺾고 사람은 죽을 때 입을 벌리는데 너는 사는 것과 죽는 것이 똑같구나 세상의 어머니들 돌아가시면 저 모습으로 우리 헤어져도 저 모습으로 시들어가는 꽃을 보면 마음 한구석이 텅 비는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다. 새하얀 안개꽃은 처음과 끝이 한결같아 숭고한 마음마저 들게 합니다. 지난 세월 나는 안개꽃처럼 깨끗한 마음으로 살았는지 되돌아보게 됩니다. 작성자 아름다이 작성시간 24.03.18 답글 0 출석합니다. 바야흐로 본격 봄입니다.많이 즐기시길 바랍니다 ^^ 작성자 철마산 작성시간 24.03.18 이미지 확대 답글 0 이전 목록이 없습니다. 1 2 3 현재페이지 4 5 다음페이지