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• 작성자 혀늬 작성시간23.07.27 수고하셨네요^^
  뭔가 맨몸운동 하시는거 보니 인간미(?)가 느껴지네요ㅎㅎ
  늘 고중량 다루시는거 보다가 이런것도 그날그날 컨디션 따라가는거니 참 좋아보이네요
  5배속이라 첨엔 뭔가 했습니다ㅎㅎ
  
  된장찌개가 해물탕느낌 나는거 같네요 맛이 참 궁금합니다
  수고하셨습니다^-^

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• 답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.07.27 해물베이스에 돼지고기와 파,고추가루를 볶아서 넣었더니 특별한 맛의 된장찌개가 되었네요.^^
  
  이렇게 한번씩 맨몸을 해줘야 몸이 좀 풀리고 실용적으로 되더라고요. ㅎㅎ

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• 작성자 물개미 작성시간23.07.27 하루 운동하고 그다음날 쉬어주고 또 하루 운동하고 그 다음날 쉬어주는식으로 하시나요?

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• 답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.07.28 거의 그렇습니다.^^
  보통 하루 한가지 종목만 해요. 하체는 스쿼트 등은 바벨로우 풀업 가슴은 벤치프레스 어깨는오버헤드프레스 팔은 가끔 바벨컬 케이블컬

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• 답댓글 작성자 물개미 작성시간23.07.28 말코 잘 드시고 휴식까지 잘 하시니 몸의 회복이 엄청잘되시겠네요.^^

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• 답댓글 작성자 말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.07.28 물개미 최대 단점은 몸이 현상유지정도만 되지요. ㅎㅎ

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