댓글 리스트
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작성자 규신 작성시간19.06.07 엘보 온 지가 2년이 다 되어 갑니다. 지금도 '우리' 합니다. 아파도 치고, 넘 아쁘면 1~2주 쉬고 하다보니 2년이 다 되어 가네요. 6개월이상 확실히 쉬어야 되는데 그러질 못해 오래동안 고생 중입니다.
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답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.06.07 고생하시네요.
저도 자칫 그렇게 될 뻔했는데 많은 분들의 조언 새겨듣고 푹 쉬면서 근력운동으로 적극적인 재활에 힘쓴 게 크게 도움이 됐습니다.
소극적으로 쉬는 것보다 적극적으로 힘을 기르는 쪽이 좋은 것 같습니다.^^
규신님도 완쾌하셔서 즐겁게 운동하시길. -
작성자 송송송 작성시간19.06.07 저도 엘보로 6개월 고생했습니다. 배드민턴 치다가 엘보와버렸네요.
스폰지공으로 쥐었다폈다 꾸준히 해주니 많이 좋아졌습니다. 이젠 탁구즐기고 있습니다^^ -
작성자 세모래 작성시간19.06.07 다행이네요. 다 나앗다고 생각했을때 그때 조심하세요. 즐탁게임으로 치면 상관없지만 전투모드로 치면 또 찾아오더군요. 저는 문전박대해도 계속 찾아오네요. ㅜㅠ
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답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.06.07 네.
저는 원래 세팅 자체가 즐탁모드로만 되어 있었는데 2월 말인가 3월 초 어느 날 딱 하루 전투모드로 뛰었더니 바로 엘보 온 거라서..ㅎ
이젠 다시는 전투모드 세팅 안 하려구요. -
작성자 장현용 작성시간19.06.07 ㅠㅠ 저도 초기 엘보우 증세 온지 한달이 되어 갑니다.
배드민턴 초보인데 하루에 너무 무리를 해서...(하이클리어 20분. 복식 4게임)
힘을 주거나 물건 들어올리거나 팔을 틀면 뜨끔하면서 아프네요~
저도 운동 방법 있으면 좀 알려주실수 있을까요?
내일 시합 후 제대로 치료 및 재활하려고 합니다.
얼른 나으시길 바랍니다. -
답댓글 작성자 공룡 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.06.07 여기 제 방에 있는 어느 게시글의 댓글 중에 에라 모르겠다님이 올려주신 유튜브 동영상 링크 있어요.
그 운동을 열심히 해서 나았습니다.