참 오래 가네요

[공룡]

참 오래 가네요.
엘보도 코로나19도.ㅎㅎ
무슨 알카라인 건전지 광고도 아니고.^^
엘보가 거의 나아서 운동 좀 슬슬 시작할까 하고 있었는데
코로나 덕에 구장을 아직 못 갑니다.
온 세상이 그 쪼끄만 존재들 때문에 난리도 아니군요.
엘보에 무리를 주지 않을 만큼 가벼운 블레이드 몇 개 만들어 놓고
틈만 나면 만지작거리면서
얘네들을 언제나 쓸 수 있을까~ 하고 있습니다.
코로나 바이러스는 열에 약하니 따뜻한 봄만 돼도 수그러진다고 예상하는 말들이 꽤 있었는데
턱도 없는 기대에 불과했었나 봅니다.
아주 씩씩하게 더위를 이기고 있군요.
엘보도 작년 초에 처음 왔다가 다 나은 줄 알았다가 말경에 다시 와서는 아직까지도 싹 나을 생각을 안하고 있으니..
답답합니다.
일년 반이 넘도록 운동을 제대로 못하고 있으니..
코로나도 엘보도
참 오래 가네요.

[콘탁스]

엘보가 이렇게 관리가 필요한 부상인건 첨알았습니다. 이부상은 격어보지 않으면 절대 모를부상인거ㅜ같습니다. 첨엔 절망이었으니까요. 청소기도 못돌린다고 마누라한테 오해도 받았으니까요. 꼭 완쾌해서 극복후기를 남겨보고 싶습니다. 지금은 뜸과 자가 물리치료로 관리하고 있습니다.~
공룡님도 꼭 완쾌하시길 기원합니다. 앞으로 더좋은 정보 글 기대하겠습니다.~^^

[공룡]

콘탁스 스테로이드주사는 맞지 않으시는 게 좋습니다.
반짝 나은 것 같이 통증은 덜하지만 재발이 되기 쉽고 그 후엔 더 악화된다고 하네요.
쉬면서 치유되고 통증 없어지면 근력 강화운동 하는 게 최고지요.
쾌유하시길 바랍니다.

[에라모르겠다]

제 엘보도 1년 반이 지나가는 중입니다. 아직도 70프로정도? 회복된 느낌. 일절 운동 안하고 관리해도 그래요. 이왕 버티신거 마무리 잘 되시길 바랍니다.

[공룡]

참 오래가죠?ㅠㅠ
꼭 쾌유하시길 바랍니다.

[김보트]

엘보 저도 6개월 고생했는데, 도침류의 굵은 한방침이 도움됩니다.
저는 근처에 정형침이라고 굵은 침을 쓰는 한의원이 있어서 도움받았습니다. 그리고 재발을 막으려면 팔뚝밴드를 감고 치면 좋습니다.