[부상관련질문]새벽수영과 탁구

[hani]

허리부상, 무릎 조금씩 아픔... 새벽수영을 병행해볼까 하는데... 어떨가요?
근육의 피로도가 많아지면 부상이 잘 생긴다네요...

살살하는 수영이 근육피로를 푸는데 좋다는데... 그런가요?


사실 수영이 허리와 관절에 좋다는 말은 많더라구요~
탁구는 허리에 않좋고...

[붉은돼지(운영진)]

근력을 늘리기에는 좋을 것 같기도 하네요. ^^
하지만 바른 자세가 중요하겠죠~

[개골구리]

체력이받쳐주신다면...예전에오전에수영 저녁에탁구 친적이있는데 매일도아녔는데 체력적으로힘들었음다 그때당시30대중반에 나름건장한체격 체력이었는데...

[가이거2]

필라테스 도 추천 드립니다. 허리가 안좋으시면 코어근육 강화 검색해 보시고 무리하지 않은 범위에서 근육 강화 추천 드려요

[예영아빠]

제가 요즘 그렇게 하고 있는데요 좋긴 합니다 하지만 수영도 힘들기가 만만치 않아요

[느린탁구]

하루중 둘다하실려면 탁구를 먼저 하시고 수영을 뒤로하시길 권합니다.
이유는 해보시면 ...