엘보가 와서 문의 드립니다

[Nine9]

포핸드 서브 연습하다가 팔꿈치 통증이 왔네요.

다른 기술할때는 아프지는 않고 포핸드 서브 할때만 아프네요.

서브를 못 넣으니 게임을 못하고 있어서 좀 답답합니다.ㅠㅠ

엘보 보호대 착용하면 좀 괜찮을까요?

엘보 부상 경험 있으신분 답변 부탁 드립니다.

[보림사 강Meng]

저는 재발한 경우인데..
경험상 통증시 무조건 휴식입니다. 또 윗분말씀처럼 근력운동부터 천천히 다시 시작하는겁니다. 그런데 이게 안돼요ㅜ. 보호대착용하면 도움되구요. 라켓도 가벼운것으로 바꿨어요.
또 아플까봐 불안ㅜㅜ

[Jan-Ove-Waldner]

엘보는 약이 없습니다. 무조건 쉬어야해요. 젓가락질 못할정도로 아팠다가 탁구 1년반쉬고 거의 완치했는데 엘보초기에 푹쉬면 반년이면 된답니다!

[Nine9]

답변 모두 감사드립니다. 조심하도록 하겠습니다.

[theONE]

엘보 때는 우선 치료부터 하셔야해요.
포핸드 서비스를 어떻게 넣는지 영상 또는 글로 설명주시면 어떤부분을 수정하면 서비스 시 엘보가 안오게 할 수 있는지 도움드릴께요.

[유미어스]

엘보 보호대도 효과 있어요...