우리 애가 축구하는데, 모래주머니처럼 가벼운 중량 밴드를 다리에 달고 다녀도 괜찮을까요? 혹시 성장에 지장을 주는 건 아닐지 궁금해서요, 그리고 이게 스피드증강에 효과가 있을까요?
오늘 0.5kg짜리 아령을 오른쪽 다리에 달고 볼 박스를 간단하게 했는데, 벗으니 느낌이 가볍고 빨라졌다 하길래 ㅎㅎ 저도 해보고 싶네요
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댓글
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작성자라비스 작성시간 19.12.22 아빠는 하셔도 될것 같아요 저희 남편이 배드민턴을 하는데 1~2년 정도 모래주머니를 발목에 차고 출근해서 퇴근해서 집에오면 풀었어요. 확실히 발이 가벼워 진다고 그덕분인지 몰라도 b조에서a조 까지 모래주머니찬 그 기간에 쫙 올라가더라구요.
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답댓글 작성자발트너 따라하기 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.12.22 그런가요? 그럼 저라도 가벼운 걸로 생각해봐야 겠네요
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작성자슈미아빠 jw 작성시간 19.12.22 일반인은 너무 무겁게하면 무릎나가요 ㅠㅠ 200g내외가 좋어요
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답댓글 작성자발트너 따라하기 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.12.22 인터넷 검색해보니, 0.45kg이 최소중량이네요ㅠㅠ
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답댓글 작성자슈미아빠 jw 작성시간 19.12.22 발트너 따라하기 운동할때는 사용하지 마셔요