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작성자 lv마이 작성시간17.05.17 통증이 느껴지신다면 우선 좀 쉬시는게 좋을것 같습니다. (운동 강도나 횟수를 좀 줄이셔서
회복여부를 보심이...)
혹시 과하게 치지 않으셨는데도 통증이 온다면
저세나 타구 습관 중 손목에 무리를 줄만한 부분이 있는지도 확인이 필요할듯합니다
전 엘보는 모르겠는데 연속으로 두시간정도 포핸드쪽 랠리 연습하다 손목에 좀 무리가 온적이 있었습니다.
원인은 제가 백스윙시 손목이 약간 아래로 내려간 형태가 되는데 이게 동일 각도로 경직되 있다보니 그랬던것 같네요.
그리고 가능하다면 라켓+러버의 무게를
줄이는것도 도움이 될것 같습니다
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작성자 pingpongmaster 작성시간17.05.17 손목이 아프신건 병원에 가보시는게 좋습니다. 저도 방치했다가 2년동안 거의 만성이였거든요. 무리하면 부어서 신경이 눌릴확률이 높습니다. 손목은 x-ray는 안나오고 초음파검사를 해야하는데 초음파로 보면서 주사놓을수 있는곳이 몇군데없어요. 잘 알아보고 가세요
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답댓글 작성자 tigermask 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.05.17 감사합니다. 손목과 엘보통증때문에 3개월정도 쉬니까 괜찮아서 다시 쳤더니 재발했네요. 계속 쉬던지 병원가서
초음파검사를 해야 겠군요. -
답댓글 작성자 pingpongmaster 작성시간17.05.17 tigermask 손목을 평소 글씨나 컴퓨터를 쓸때도 사용하기때문에 나아졌다고해도 아마 붓기가 조금 빠지면 신경을 안건드리다가 다시 조금 사용하면 재발하는 식으로 계속 괴롭힐겁니다. 확실하게 진단을 받고 염증을 완전히 치료해도 계속해서 손목을 신경써줘야 재발하지 않습니다. 국내에는 초음파로보면서 주사를 놓을수 있는곳이 4명정도라고 들었습니다. 그냥 막 주사를 놓거나 간접치료(충격파치료)는 이미 심하시다면 비싸기만하고 큰효과가 없을수도 있어 비추천합니다.
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답댓글 작성자 tigermask 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.06.03 pingpongmaster 좋은 정보 감사합니다. 인터넷 검색하니 광화문하고 청량리에 있군요. 요즘 쉬었더니 괜찮은 데 다시 해보고 심해지면 가봐야 겠네요.