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무엇이든 질문답변

준비운동에

작성자초우|작성시간23.12.24|조회수125 목록 댓글 3

이 게시판에서는 회원, 운영진 및 기타 개인의 신상 정보를 묻는 질문, 그 외 상식에 어긋난 질문 외에는 모든 종류의 질문이 허용되며, 운영진도 반드시 필요한 경우가 아니라면 간섭하지 않습니다. 자유롭게 질문을 올려 주시기 바랍니다. (글 작성시 이 공지사항을 지우고 글을 작성해 주시면 됩니다.)


탁구 운동 하기 전에

준비운동 어떻게

 

운동 끝난 후

마무리 운동은 어떻게

 

해야 효율적인지

궁금해서요

대강 대강하고

아에

안 하는 분들도 많아서

노크합니다.

 

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댓글

댓글 리스트
  • 작성자초우 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 23.12.26 그냥 국민 체조 스타일로
    하며
    허리 운동 여러가지 섞어서
    근육 늘어나는 등등
    한답니다.
  • 작성자보고잡다 | 작성시간 23.12.29 운동하기전에 종아리 스트레칭(벽밀기) ,허리 스트레칭 ,어깨스트레칭은 필수 인거 같아요 ㅎㅎ
  • 답댓글 작성자초우 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 23.12.29 네 고마워요
    열 탁 하세요
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