턱걸이 3 2 2 2까지세고서 하나씩... 깨작댐
딥스는 되는대로하는데......
딥스를 어케해야할까요...턱걸이도 안늘고 ㅠㅠㅠ
자세가 문제일까
갯수가 문제일까
동영상봐도 적용을 못하겟고 시발...
천천히해야하나...
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댓글
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답댓글 작성자[지옥]이온성액체 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 18.10.18 아그랭??? 무리가마니오나
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작성자채굴 작성시간 18.10.19 어깨운동부터 하시는게 어떨까요..ㄷㄷ
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답댓글 작성자[지옥]이온성액체 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 18.10.20 선생님.. 어깨운동이라하심은... 어떤 종목을 의미하시는지요..? 밀프이런걸 의미하시는지요
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작성자라부리 작성시간 18.10.21 딥스 깊게하다가 잘못하면 어깨다침 ㅇㅇ 게다가 자기 몸,자세 컨트롤 힘든 초보면 깊게내렸다가 힘딸려서 못올리면 그대로 힘없어서 툭 떨어지는데 그럴때 다치는거임
딥스 힘들면 푸시업이나 디클라인푸시업으로 힘 기른뒤에 하면 좋음 -
작성자음냐음냐리 작성시간 18.10.23 굿