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답댓글 작성자 팀파니-.- 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.12.25 매일이 체중계앞에서 흔들립니다. 주말지나니 찐살들에.배신감 느끼고 열심히 운동하고 낮에.음식을.참습니다만.. 밤시간 먹던습관은.저를 치킨한마리.뜯게하네요 ㅜㅡㅡ
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답댓글 작성자 팀파니-.- 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.02.23 단백질 파우더를 무지방우유나 저지방두유에 섞어서 또는 플레인 요거트에 섞어서 마셨어요 일체 씹는 음식은 먹지 않았구요, 하루에 총 칼로리 600넘지않게 5~6회 나눠서 마셨습니다!!
이 안좋아 질까봐 자일리톨로 씹는운동은 대체했어요.
대신 비타민 진짜 좋은것들 먹었구요 홍삼진액도 틈틈히 먹었습니다.
그래도 너무 핑 돌면 마늘주사 맞았어요!! -
답댓글 작성자 팀파니-.- 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.02.23 바로 위에 댓글 달았어요!!
요즘은 그냥 아침점심은 과일 쥬스마시고 저녁에. 먹고싶은거 왕창먹는 나름 1식중이예요 !! -
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