계단 운동 두 달 째... 딱히 변화가 없는데요

[luna@]

많이는 아니고 아침 공복에 90~100계단 정도 걸어요. (31층 건물인데 3번 타고 10계단 정도 더 탐. 30분 소요)

식단은 사실 빡세게는 못 했고 데이트 때 외식도 하고 뭣보다 평일 점심을 회사에서 먹는지라 바깥 음식을 먹을 수밖에 없어요..ㅠ

그래도 양이 많진 않거든요. 밥도 2/3 정도밖에 안 먹는데.. 몸무게 변화는 거의 없구요(800g정도)

사람들이 살 빠졌다고 하는데 일단 무게에서 딱히 변화가 없으니.. 식단을 빡세게 해야 하는 걸까요..

아님 현실적인 식단으로 이대로 쭉 밀고 나가볼까요. 운동이 쉽진 않아요. 시간은 얼마 안 걸리지만..

계단을 더 오래 타려니 힘들어서가 아니라 질릴까봐 못하겠어요. 

운동을 늘리자니 제가 아침형 인간이라 저녁에 뭔가를 하는 게 힘이 드네요..

[빼서 인간되자]

공복에 90~100계단은 운동량이 적은데 30분 소요라 하신 걸 보니
900~1000계단을 잘못 쓰신 건가 싶기도 하고요 ㅜ.ㅜ
남들이 살 빠져보인다고 하면 진짜 빠진 걸 거에요.
꾸준히 하시면 되겠네요!
몸무게는 숫자일 뿐.
옷 입어 보시면 알 수 있잖아요^^

[luna@]

90층이에요ㅎㅎ 30층을 3번 올라서요

[통통꼬미]

한두달에 바짝 빼시려면 식단, 운동 세게 하셔야할듯 해요.
저는 식단 안바꾸고 양만 좀 줄이려하고 운동 시작했는데 100일 넘는동안 2-3kg왔다갔다해요.
식이를 바꾸지 않고 지금처럼 가벼운 운동만 하시면 기간을 길게 가지셔야 할 거에요. ^^ 꼭 성공하세요!

[162cm48kg]

저는공복자전거30ㅡ1시간씩탄지한달째에요.
5번정도빼먹고...
열심히탔거든요~체중변화없네요ㅎㅎㅎㅎ

[매너익게올라가고싶다]

몸무게는 숫자일뿐 변하고있을거예요!