저희운동방향을 잡아주세요 ^^;; 작성자반항하지마123| 작성시간07.02.08| 조회수46| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 재영님 작성시간07.02.08 꼭 체지방을 붙여가면서 벌크 위주의 운동하고 난뒤 데피니션을 해야한다는게 웨이트 하시는 분들의 생각이나 그렇게 하지 않아도 근육의 생성에 되지 않는것은 아닙니다. 데피니션 후에 크기를 불려나가는 방법의 위주도 있으며 데피니션과 크기를 같이 노리는 것도 가능합니다. 적절한 유산소 운동과 더불어 근력운동으로 근육을 키우시는게 더 좋습니다. 기왕 다이어트로 뺀 체지방인데 다시 붙여가면서 운동할 필요까진 없습니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 반항하지마123 작성자 본인 여부 작성자 작성시간07.02.09 답변 감사드립니다 ^^근데 적절한 유산소 운동량이 궁금하네요 ...제가 지금은 가벼운뛰기 40분씩 하고 잇거든요 ;; 그럼 조은하루 보내세요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.