파워워킹 시간에 대한 질문입니다. 작성자샷건11| 작성시간07.06.30| 조회수182| 댓글 1 본문 목록 댓글 리스트 작성자 트레이너 준비생 작성시간07.06.30 운동량이 많이지면 그만큼 칼로리 소모량도 많아져서 식욕이 증가되어 섭취량도 증가됩니다. 또한 유산소운동이 길어질수록 그만큼 근손실도 많이 유발되어서 근육량이 감소됩니다. 근육량이 감소되면 기초대사량도 감소되어서 적게 먹어도 살이찌게 됩니다. 따라서 파워워킹 1시간을 실시하고 기초대사량에 맞게 식단을 짜서 저지방 저칼로리 고단백식사로 하는 것이 좋을 것입니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.