관장님의 조언 작성자몸짱목표| 작성시간07.11.24| 조회수125| 댓글 1 본문 목록 댓글 리스트 작성자 처음만큼만 작성시간07.11.25 님 프로그램은 그냥 3분할 이라고하는거에요 - ㅅ- 처음할때는 근력도없지만 지구력도없기때문에 한부위만하면 운동을 조금만 하고끝내야되요. 그리고 그 부위에 집중하는법도 잘모르기때문에 근육을 많이 자극시키지 못하기때문 지속적으로 자극을 줄 필요가있기때문에 3번으로 나눠서하면 1주일에 한곳을 2번하게되죠. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.