댓글 리스트
-
작성자 Adams 작성시간09.03.09 중량은 스미스머신 바벨 로우 > 예이츠 로우 > 바벨로우, 자세는 예이츠로우 > 바벨 로우 = 스미스머신 바벨 로우 , 로 생각됩니다. 개인차가 있겠지만 스미스머신은 아무래도 허리가 움직여야 안 다치니 좀.. 개인적으로 스미스머신을 안 좋아해서요. 아무튼 고중량시 완전 수축 이완하기에는 스미스머신은 안좋습니다. 알맞은 높이의 가동능력운동이 관절 건강이 좋습니다. 그래서인지 스미스머신이 무게 치기는 좋습니다. 자세는 아무래도 상체를 똑바르게 들고하는 예이츠로우가 좋죠. 더불어서 무게가 올라면 아무래도 상체가 세워지는게 정상입니다. 고중량시 많이 숙이고 하면 허리 아퍼집니다.