운동,식단 봐주세요...일요일도 운동하는게 좋나요? 작성자jay-h| 작성시간09.10.24| 조회수117| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 할미 작성시간09.10.25 솔직히말씀드리면 보통운동하시는거면 이렇게식단조절까지해가면서하실필요없구요 3끼다드시고 보충제드시든가하는걸루도충분하구요 체지방을태우시려면 빠른걸음으로30분이상런닝해주시는게좋구요 근매스를늘리시려면 근육운동강도를더높여주셔야할것같네요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 jay-h 작성자 본인 여부 작성자 작성시간09.10.25 초보자라서 그러는데 구체적으로 알려주시겠습니까 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.