복근운동을 하면 복근이 굵어질까요?

[카리스타]

개인적인 생각인데요 푸쉬업 같은 맨손운동으로도 웬만큼의 근육크기를 증가 시킬 수 있잖습니까. 그럼 싯업같은 운동을 해도 복근이 벌크가 될까요?

제가 복근이 굵어져야 하는데요 왜냐면 배가 굵을수록 가슴이 커보이잖아요? 거울보면서 느낀건데 배가 불룩한 날은 가슴근육이 더 커보였는데 어째든 복근을 굵게하는 방법은 싯업을 무진장 하는건가요?

[bodyalive]

복근 근육을 더 키우고 싶으시면 싯업 하실 때 원판이나 아령을 잡고 하시면 됩니다. 횟수도 중요하지만 무게 있게 하시면 됩니다.

[담장]

복근도 고중량하면 굵어집니다. 위에 방법도 있고 행잉 레그 레이즈, 권상우 복근운동 같은 고부하 복근운동하세요..