굵고 짧은 질문!! 고수님들 전문가님들 답변 부탁드립니다~

[crazy duck]

안녕하세요~^^

제가 같은 헬수장에서 운동하는 어떤 백인 트레이너한테 들은건데요

가슴이나 등이나 어깨나 아무되나 운동할때 다리랑 같이 해주면 더 커지고 좋다고 하던데 맞는 말인가요??

그 백인트레이너가 영어로 설명을 해서 잘 못알아 들었습니다 ㅜㅜ

좋은 답변 기다리겠습니다~^^ ㄳ합니다

[보충재]

등운동하고 다리운동이될까요??한번에 큰부위 2번한다는거 자체가...좀.....하체운동이 중요하긴하지만 같이할필욘없습니다

[실버버드]

상체는 하체 운동량 만큼 커진다고 생각하시면 됩니다.
하체가 약하면 상체 근육량 느는데 한계가 있습니다.
주위를 보십시오.
하체는 약한데 상체가 잘 발달된 분들이 있습니다. 헬스장에도 그런분들 생각보다 많죠???
하체는 빈약한데 상체 운동만 해서 상체만 큰분들~
하지만 그분들은 하체가 약해서 상체가 더 두드러져 보이는 것 뿐입니다.
물론 헬스를 했으니 일반인들 보다는 상체가 당연히 돋보이겠죠.
다시한번 주위를 둘러 보십시오.
하체 운동을 하여 잘 발달된 분들이 있습니다.
그분들 상체를 보십시오.
하체 빈약하고 상체 큰분들의 상체보다 적어도 1.5배는 큽니다.

[crazy duck]

답변 감사합니다 근데 제가 궁금한거 하체랑 다른 부위랑 같이하면 그 부위가 더 커지냐 아니냐 그것이 궁금합니다!!여하튼 좋은 답변 ㄳ합니다

[정원입니다]

하체 중요하죠. 하지만 등과 하체 같은 큰 근육을 하루만에 다 조지기에는 아닌것 같습니다.

[곽민철]

슈퍼스쿼트를 말하는것 같네요