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• 작성자 낙타와똥개 작성시간10.06.08 보충제나 가슴살 없이도 몸을 좋아지죠. 단.. 근육량이 늘어나는 속도의 차이랄까요?
  운동만 꾸준히하시면 몸은 무조건 변합니다.
  일반식 드실때, 짠거 피하시고, 단거 피하시고, 인스턴트 금지, 참치캔 드실땐 기름 완전히 다 버리시고,
  자연식(고구마, 감자, 바나나, 채소류, 밥은 잡곡밥이나 현미밥)으로 드시도록 노력하세요.
  이렇게만 드셔도 다이어트 효과있답니다.
  1달만 꾸준히 하셔도 몸은 변합니다.

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