유산소운동 질문 작성자걸어가다윽|작성시간10.07.12|조회수195 목록 댓글 3 글자크기 작게가 글자크기 크게가 유산소운동으로 런닝과 줄넘기를 하고있는데 식단은 안하구 그냥 아침에 잘먹고 점심에 잘먹고 저녁에는 거의 안먹고 이런식인대 웨이트를 보통 1시간 반정도 하는데 유산소를 얼마나 해야되나요? 다음검색 현재 게시글 추가 기능 열기 북마크 공유하기 신고 센터로 신고 댓글 댓글 3 댓글쓰기 답글쓰기 댓글 리스트 작성자김여사아들 | 작성시간 10.07.12 최소 30분 이상은 해야 될껄요? ㅋ 살을빼는게 목적이시면 더 뛰시고 아니시면 40~50분 정도가 적당할듯 싶네요 작성자핏빛혈랑 | 작성시간 10.07.12 웨이트를 1시간 내로 줄여보시는건...살빼실려면 최소 40분 이상입니다..1시간정도는 유산소를 하셔야... 작성자걸어가다윽 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 10.07.13 그렇군요 감사합니다 .. 런닝은 5분만 해도 힘들던데 ㅜㅜ 댓글 전체보기