허리 디스크 때문에.. 몸장님들 좋은 답변 꼭 부탁드립니다..

[ArtLove]

안녕하세요..

이번에 허리 디스크 판정을 받았는데요..

다 나을 때까지 아예 운동을 쉬어야 하나요?

아님 가뱌운 무게로 팔이나 어께 정도는 가볍게 해도 되나요?

또 혹시나 디스크에 도움되는 말이나 주의점 알려주세요..

운동은 하고 싶은데.. 이 놈의 디스크 땜시로..^^;

좋은 답변 많이 기다릴게요..

[7년후 괴물]

정말 심해서 걸어다닐때도 누워있을때도 통증이 느껴지는 정도가 아니라면 가벼운 무게로 전부위 다해도 괜찮습니다. 오히려 근육매스를 늘리면 근육이 척추를 잡아줘서 그런지는 몰라도 훨씬 낫네요. 저도 허리디스크입니다.

[ArtLove]

감사합니다.

[얼티밋워리어]

수영하는게 낫진 않을까요?? 관절치료위해 적합하고있는데요~수영강사님께 물어보면 해답찾기쉬워질것입니다 그리고 젊은할머니들 하시는분도 많을꺼예요~